Οι περισσότεροι από εμάς, γνωρίζουν ότι το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών,για να προστατευτεί από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου και της ζέστης.
Παρόλα αυτά,ο χειμώνας και οι χειμερινές συνθήκες,όπως οι ψυχροί άνεμοι,οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο ξηρός αέρας από τα συστήματα εσωτερικής θέρμανσης,επίσης προκαλούν προβλήματα στο δέρμα που εμφανίζονται με τη μορφή ξηροδερμίας,φαγούρας,εξανθημάτων και φλεγμονών.
Ας δούμε τι προκαλεί προβλήματα στο δέρμα το χειμώνα και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε,σύμφωνα με την ειδικό Δερματολόγο και Αφροδισιολόγο κα. Αναστασιάδου Δ.Δομνίκη.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα,το δέρμα εκτίθεται πιο συχνά σε ξηρό αέρα,τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους,οδηγώντας σε απώλεια της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος και ταχύτερη εμφάνιση ξηρότητας.
Στους εξωτερικούς χώρους, η ξηρότητα προκαλείται από τους ψυχρούς ανέμους και τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας.
Στους εσωτερικούς χώρους η απώλεια της απαραίτητης υγρασίας από το δέρμα οφείλεται στον ξηρό αέρα από τα συστήματα θέρμανσης και στα ζεστά μπάνια και ντους που κάνουμε για να ανακουφιστούμε.
Αυτό μειώνει την ικανότητα του δέρματος να προστατεύεται από τις δυσμενείς συνθήκες,τα βακτήρια και τα αλλεργιογόνα.
1.Φορέστε αντηλιακό.
Ακόμα και το χειμώνα,χρειάζεται αντηλιακό για να αποφύγετε τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.Ένα ευρέως φάσματος SPF 30 ή υψηλότερο πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά. Απλώς εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες,ειδικά εάν ιδρώνετε.
2.Φροντίστε τα χείλη σας.
Στο κρύο τα χείλη μπορεί να εμφανίσουν σκασίματα και τσούξιμο.Χρησιμοποιείτε ένα προστατευτικό για τα χείλη με ενυδατικά συστατικά,όπως φυσικά έλαια καρύδας ή jojoba, βιταμίνη Ε, κερί μέλισσας και βούτυρο καριτέ.
Για ένα πρόσθετο πλεονέκτημα,δοκιμάστε να πάρετε ένα αντηλιακό για τα χείλη με SPF.
Τα χείλη μπορεί επίσης να καούν από τον ήλιο ή κατά τα χειμερινά σπορ στο χιόνι,που αντανακλά την ηλιακή ακτινοβολία.
3.Μείνετε ενυδατωμένοι.
Καθώς δεν κάνει ζέστη έξω και δεν ιδρώνουμε,συχνά το χειμώνα καταναλώνουμε λιγότερο νερό από ό,τι πρέπει,οδηγώντας το δέρμα μας στην αφυδάτωση. Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα, είναι σημαντικό και το χειμώνα.
Επίσης, κάποιες φορές,οι ενυδατικές κρέμες και οι θεραπείες που χρησιμοποιούμε τους καλοκαιρινούς μήνες,δεν επαρκούν για το δέρμα το χειμώνα,ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Καθώς ο καιρός αλλάζει,το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και εμφανίζει ερυθρότητα και ξεφλούδισμα.
Αυτό οφείλεται στον ψυχρότερο και ξηρότερο καιρό,που κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στην απώλεια υγρασίας.
Ίσως πρέπει να αλλάξετε την ενυδατική σας κρέμα. Τα ενυδατικά τζελ και λοσιόν χρησιμοποιούνται συνήθως το καλοκαίρι,καθώς είναι ελαφριά και περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Οι πιο πλούσιες υφές σε κρέμες και οι οροί είναι καλύτερα για κρύο,ξηρό καιρό,επειδή παρέχουν ένα ισχυρότερο φράγμα για να «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα.
Επίσης,τα πολύ ζεστά ντουζ και μπάνια αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το δέρμα, στεγνώνοντας το.
Για αυτό μετά το ζεστό ντους, ενδείκνυται η εφαρμογή μιας καλής ενυδατικής κρέμας στο σώμα,όπως π.χ. προϊόντα με υαλουρονικό οξύ που θα συγκρατήσουν την υγρασία στο δέρμα.
4. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά.
Η ενσωμάτωση προϊόντων με αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας,είναι μια καλή ιδέα για κάθε εποχή του χρόνου.
Μετά το καλοκαίρι,μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια βλάβης στο δέρμα σας όπως φακίδες,σκούρες κηλίδες,ανομοιόμορφο τόνο δέρματος,λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Αυτά τα σημάδια βλάβης προκαλούνται εν μέρη και από τις ελεύθερες ρίζες που προκύπτουν από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Τα αντιοξειδωτικά,είναι ο αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού έναντι βλαβών από ελεύθερες ρίζες και λειτουργούν εξουδετερώνοντας τα μόρια των ελεύθερων ριζών.
Εκείνα με το μεγαλύτερο όφελος για το δέρμα είναι οι βιταμίνες C,E και B3(νιασιναμίδη),γιατί έχουν μικρά μοριακά βάρη,τα οποία τους επιτρέπουν να διεισδύουν εύκολα στην επιφάνεια του δέρματος,καθιστώντας αποτελεσματική την τοπική εφαρμογή.
5.Επενδύστε σε «χειμωνιάτικες» δερματολογικές θεραπείες. Ο χειμώνας είναι μία εξαιρετική εποχή του χρόνου για δερματολογικές θεραπείες.
Τα peeling και οι θεραπείες με λέιζερ,δεν ενδείκνυνται για τους καλοκαιρινούς μήνες,καθώς υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος ανεπιθύμητης μεταφλεγμονώδους υπερμελάγχρωσης.
Το χειμώνα είναι ευκαιρία να κάνετε θεραπείες,που θα ομορφύνουν και θα ενισχύσουν το δέρμα,όπως δερμοαπόξεση για τόνωση του νέου κολλαγόνου και αποκατάσταση της λάμψης του δέρματος.
Ομοίως, τώρα είναι η ώρα να αρχίσει κανείς να αντιμετωπίζει την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα με αποτρίχωση με λέιζερ. Για την φωτογηρασμένη επιδερμίδα,ο χειμώνας ενδείκνυται για θεραπείες που στοχεύουν στα σημάδια της φωτογήρανσης,όπως είναι τα laser αντιγήρανσης ή τα peelings.
Το δέρμα το χειμώνα είναι συχνά θαμπό,γι’ αυτό συνίσταται μια επαγγελματική περιποίηση προσώπου,κάθε τέσσερις εβδομάδες.
Τόσο χρόνο χρειάζεται το δέρμα μας για να προχωρήσει σε ολόκληρο τον κύκλο ζωής της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος.
Οι τακτικοί καθαρισμοί προσώπου θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, λαμπερό και ενυδατωμένο.
Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας για το σωστό συνδυασμό θεραπευτικών μεθόδων για ένα υγιές,σφριγηλό και καθαρό δέρμα.