Εγκέφαλος: Οι καλύτερες τροφές έχουν τις 6 «γεύσεις της ζωής»
Από το γλυκό και το ξινό μέχρι το πικρό, ο εγκέφαλος χρειάζεται όλες τις «γεύσεις» της ζωής… Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών εκεί έξω για όσους από εμάς αναζητούν υγιείς τρόπους για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κρίση πανικού: Τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε
Στις απαρχές του ανθρώπινου είδους, οι πρόγονοι μας, χρειάζονταν μεταξύ άλλων προκειμένου να επιβιώσουν, έναν μηχανισμό αυτόματης αντίδρασης απέναντι σε καταστάσεις απειλητικές για την ζωή τους. Αυτό το προειδοποιητικό ενστικτώδες...
4 λεπτά ανάγνωσης
Αν αγαπάς τις τηγανιτές πατάτες ξανασκέψου το! Ίσως σου προκαλούν κατάθλιψη
Οι τηγανητές πατάτες είναι λιπαρές, αμυλούχες και αποτελούν ένα αγαπημένο φαγητό σχεδόν για κάθε άνθρωπο, αλλά το να καταναλώνεις τηγανητά φαγητά μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σου υγεία....
6 λεπτά ανάγνωσης
Πίεση: Πόσο συχνά πρέπει να τη μετράμε;
Τι διαφορά έχει όταν τη μετράμε μόνοι μας στο σπίτι και όταν μας την μετρά ο γιατρός; Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά μεταξύ των επισκέψεων σε...
4 λεπτά ανάγνωσης
Αφυδάτωση και μεταβολισμός: Πώς σχετίζονται;
Ο σημαντικός ρόλος της έλλειψης νερού στην ταχύτητα λειτουργίας του μεταβολισμού. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να «κάψουμε» λίπος, ο κύριος στόχος μας για τη μακροπρόθεσμη καλή διαχείρισή του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κόπωση: Η απροσδόκητη συνήθεια που σας κάνει κουρασμένους την επόμενη μέρα
Θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχει μια φαινομενικά ακίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να σας προκαλεί κόπωση. Αν χασμουριέστε στο γραφείο σας το μεσημέρι ή...
2 λεπτά ανάγνωσης
«Γιατί ξυπνάω με πρησμένο πρόσωπο»; Οι πιθανές αιτίες
Ένα πρησμένο πρόσωπο ίσως δεν είναι και ό,τι πιο ευχάριστο για το ξεκίνημα της ημέρας μας. Έχετε όμως ποτέ αναρωτηθεί γιατί μπορεί να συμβαίνει; Το να ξυπνάμε με πρόσωπο φρέσκο...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Σιωπηλό» έμφραγμα: Οι παράγοντες κινδύνου και τα σημάδια
Περίπου τα μισά από όλα τα καρδιακά επεισόδια δεν εχουν έντονα συμπτώματα, μας ξεγελούν και δεν τους δίνουμε τη σημασία που πρέπει. ο «σιωπηλό» έμφραγμα, γνωστό ως σιωπηλό έμφραγμα του...
3 λεπτά ανάγνωσης
Στρες: Πώς να κάνετε γυμναστική για να το εκτονώσετε
Με την κατάλληλη γυμναστική μπορείτε να εκτονώσετε το στρες της ημέρας και να αυξήσετε το αίσθημα ευεξίας… Η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την βελτίωση της ψυχικής...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιολογικές παθήσεις: Ένας καρδιολόγος εξηγεί γιατί η μουσική «θεραπεύει»
Πώς μπορεί η μουσική να συμβάλλει στην θεραπεία και την ανάρρωση μετά τα καρδιολογικές παθήσεις; Δεν άφησε την επιστήµη για την τέχνη, ούτε την τέχνη για την επιστήµη. Συνδύασε την...
10 λεπτά ανάγνωσης