Ανοσοποιητικό: 5 συστατικά για να γίνει πιο δυνατό
Ποια συστατικά και ποιες τροφές θα πρέπει να ενσωματώσετε στην διατροφή σας για να «θωρακίσετε» το ανοσοποιητικό σας; Το δυνατό ανοσοποιητικό είναι απαραίτητο για την διατήρηση της υγείας μας, ειδικά...
3 λεπτά ανάγνωσης
21 ημέρες ευεξίας: Μια ιδέα για κάθε μέρα
Δεν χρειάζετε να τις κάνετε με τη σειρά. Μπορείτε κάποιες να τις κάνετε περισσότερες από μία φορές αν θέλετε. Ο μόνος κανόνας είναι να κάνετε τουλάχιστον ένα πράγμα κάθε μέρα....
5 λεπτά ανάγνωσης
Ιώσεις: Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε όταν είστε άρρωστοι
Η Ειδική Παθολόγος δρ Χρυσούλα Λιάκου, MD, PhD, γράφει ποια είναι τα βασικότερα λάθη που κάνουν συνήθως οι ασθενείς όταν είναι άρρωστοι και τις συνέπειες που έχουν αυτά στην υγεία...
6 λεπτά ανάγνωσης
Άνοια: Μειωμένος ο κίνδυνος εμφάνισης για γυναίκες άνω των 65 ετών που περπατούν καθημερινά
Τα ευρήματα αμερικανικής έρευνας Μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια έχουν οι γυναίκες άνω των 65 ετών, αν περπατούν κάθε μέρα περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η αμερικανική...
2 λεπτά ανάγνωσης
Περπάτημα «12-3-30»: Το νέο trend για πιο εύκολη και αποδοτική γυμναστική
Οι fitness experts εξετάζουν όλα τα οφέλη από το περπάτημα «12-3-30» και μας εξηγούν πώς να το δοκιμάσετε με ασφάλεια. Μία από τις σύγχρονες (fitness) προκλήσεις είναι να βρούμε...
4 λεπτά ανάγνωσης
6 μύθοι για την ημικρανία
Μπορεί η ημικρανία να προκληθεί από τη σωματική άσκηση; Αφορά περισσότερο τις γυναίκες; Μήπως τελικά μπορεί να ταλαιπωρεί και τα παιδιά; Η ημικρανία επηρεάζει δυσμενώς πολλές πτυχές της καθημερινής...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη
Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα. Τα οφέλη αφορούν ακόμη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Όταν το στρες φαίνεται στο πρόσωπό μας
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τον ύπνο σας μέχρι το δέρμα σας. Μάθετε να αναγνωρίστε τα σημάδια του στρες στο πρόσωπό σας και πώς να ξαναβρείτε τη...
4 λεπτά ανάγνωσης
Έντερο: Πώς μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ο βαθύς διαλογισμός
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις θετικές επιδράσεις του τακτικού διαλογισμού για το έντερο και την εύρυθμη λειτουργία του. Γνωρίζουμε ότι ο διαλογισμός μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας ποικιλοτρόπως. Τώρα, σε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ζάχαρη: Μας γερνάει γρηγορότερα; Έτσι θα επιβραδύνετε την πρόωρη γήρανση
Δοκιμάστε αυτές τις Keto συμβουλές για να επιβραδύνετε την πρόωρη γήρανση που προκαλεί η ζάχαρη. Ο τρόπος που τρώτε μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πόσο γρήγορα γερνάτε – τόσο εσωτερικά...
4 λεπτά ανάγνωσης