Μια νέα επιστημονική έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της συνεχούς σωματικής δραστηριότητας για την υγεία της καρδιάς, αναδεικνύοντας τον κίνδυνο που προκύπτει από τη διακοπή της άσκησης.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό JAMA Cardiology, καταδεικνύει ότι οι ενήλικες που εμφάνισαν καρδιαγγειακή νόσο είχαν μειώσει σημαντικά τη σωματική τους δραστηριότητα έως και 12 χρόνια πριν από τη διάγνωση.
Η διακοπή της άσκησης προμηνύει κινδύνους
Ερευνητές από κορυφαία ιδρύματα ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 3.000 συμμετέχοντες στη μελέτη CARDIA. Παρακολούθησαν τη σωματική τους δραστηριότητα για αρκετές δεκαετίες, μετρώντας την σε «μονάδες άσκησης» (EU). Οι 300 EU αντιστοιχούν στα 150 λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης, που αποτελούν και τη συνιστώμενη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας.
Η ανάλυση έδειξε ότι, όσοι τελικά εμφάνισαν καρδιακό επεισόδιο, είχαν αρχίσει να μειώνουν τη σωματική τους δραστηριότητα περίπου 12 χρόνια πριν από την εκδήλωση της νόσου. Η ταχύτερη πτώση, μάλιστα, καταγράφηκε μόλις δύο χρόνια πριν από το συμβάν. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες που διαγνώστηκαν με καρδιαγγειακή νόσο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να παραμείνουν αδρανείς και μετά τη διάγνωση.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός παράγοντας κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ευρήματα της μελέτης αναμένεται να συμβάλουν στη διαμόρφωση πιο αποτελεσματικών στρατηγικών δημόσιας υγείας, με στόχο την έγκαιρη παρέμβαση και τη δια βίου ευεξία.
Με πληροφορίες από ygeiamou