Ενώ τα σωματικά οφέλη του συχνού σεξ, από τη ρύθμιση της πίεσης έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, είναι ευρέως αναγνωρισμένα, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Shantou της Κίνας έρχεται να τονίσει και τα σημαντικά ψυχικά οφέλη, εστιάζοντας στην ιδανική συχνότητα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, σεξουαλική επαφή μόλις μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να προλάβει την εμφάνιση κατάθλιψης, σε σύγκριση με όσους έχουν επαφές λιγότερο από μία φορά τον μήνα. Μάλιστα, μία έως δύο φορές την εβδομάδα φαίνεται να προσφέρουν τα μεγαλύτερα ψυχολογικά οφέλη.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders, ανέλυσε δεδομένα από 14.741 άτομα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η εβδομαδιαία σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο συμπτωμάτων διαταραχής της διάθεσης κατά 24%. Η θετική αυτή επίδραση ήταν πιο έντονη στους νεότερους ενήλικες (20-39 ετών).
Οι ερευνητές εξηγούν ότι το σεξ προσφέρει ανακούφιση από το άγχος, ενισχύει την οικειότητα και τον συναισθηματικό δεσμό, ενώ συνδέεται και με την απελευθέρωση ενδορφινών που ανεβάζουν τη διάθεση. Η διατήρηση ενός μέτριου, σταθερού επιπέδου σεξουαλικής δραστηριότητας, ειδικά στο πλαίσιο μιας ικανοποιητικής σχέσης, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην ψυχική υγεία.
Με πληροφορίες από ygeiamou