Το σκοτάδι επιτρέπει την ενεργοποίηση της μελατονίνης όταν κοιμόμαστε. Κοιμηθείτε τη νύχτα και ζήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να έχουμε σταθερά ωράρια για τη δουλειά, το φαγητό και...