Η εύκολη κίνηση για καλύτερη διάθεση και ήρεμο ύπνο
Ο ήλιος δεν είναι απαραίτητος μόνο για τα φυτά, αλλά και για τη ρύθμιση της διάθεσης και της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ Δεν είναι τυχαίο ότι...
2 λεπτά ανάγνωσης
4 μυστικά για να κοιμάσαι σαν πουλάκι κάθε βράδυ
Πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα. Μπορεί να έχεις ξεχάσει την αίσθηση του να ξυπνάς αργά το πρωί και να βιώνεις αυτή την αίσθηση χαλάρωσης...
2 λεπτά ανάγνωσης