Καλημέρα – Αυτή η 5λεπτή ρουτίνα θα σας γεμίσει ενέργεια
Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, λίγη πρωινή κίνηση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Όλοι ξέρουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Προσοχή! Τι πρέπει να ξέρεις οπωσδήποτε αν πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς
Ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο Σίγουρα θα έχετε πιει πολλές φορές τον καφέ πριν φάτε πρωινό. Αυτό είναι το λάθος....
1 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί ξυπνάς με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
Για πολλούς ανθρώπους, το πρωϊνό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους. Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή ή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί να πίνεις νερό αμέσως μόλις ξυπνάς το πρωί
Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν θέλετε να είστε πιο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Δυσανία: Αν δυσκολεύεσαι να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι το πρωί, τότε αυτό έχεις
Όλοι πασχίζουμε να σηκωθούμε το πρωί. Αν όχι όλοι, τότε σίγουρα οι περισσότεροι. Ειδικά τον χειμώνα που τα σκεπάσματα είναι ζεστά και έξω κάνει κρύο. Αλλά για μερικούς,...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πονοκέφαλος όταν ξυπνάτε: Οι πιθανές αιτίες
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι μόλις ξυπνούν από τον ύπνο τους συνειδητοποιούν μαζί τους έχει ξυπνήσει και ο… πονοκέφαλος. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχουν...
1 λεπτά ανάγνωσης