Νiksen: Η τέχνη του «δεν κάνεις τίποτα» ως άμυνα για το στρες και την υπερεργασία
Η ολλανδική τάση ευεξίας της απόλυτης απραξίας Το «niksen» είναι μια ολλανδική τάση ευεξίας που κυριολεκτικά σημαίνει «δεν κάνεις τίποτα». Το «niksen», η ολλανδική τάση της απραξίας ως ένας τρόπος...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι επιστήμονες μπορούν τώρα να μετατρέψουν το στρες σε ηλεκτρική ενέργεια
Μια ομάδα Ελβετών κατάφερε να δημιουργήσει ένα νέο υλικό από νανοσωματίδια και σιλικόνη, το οποίο παράγει ενέργεια όταν υφίσταται πίεση. Δεν θα ήταν ωραίο αν το καθημερινό μας άγχος μπορούσε...
2 λεπτά ανάγνωσης
ΒΕΝΙΑΜΙΝ: Επιστημονική ημερίδα με θέμα «Παιδί / Οικογένεια – Στρες και Παραβατικότητα»
“Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες και τις παθογένειες της σημερινής κοινωνίας ο Σύλλογος Προστασίας Παιδιών ΒΕΝΙΑΜΙΝ μαζί με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενώσεων Στρατιωτικών συνδιοργανώνουν την επιστημονική ημερίδα με θέμα «Παιδί / Οικογένεια –...
1 λεπτά ανάγνωσης
Στρες και ορμόνες: 3 φυσικοί τρόποι να επαναφέρετε την ισορροπία
Οι ορμόνες μας παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας ισορροπίας καθώς επηρεάζουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τον ύπνο και το βάρος μας μεταξύ πολλών άλλων πραγμάτων. Το άγχος...
2 λεπτά ανάγνωσης
Στρες: Πώς να κάνετε γυμναστική για να το εκτονώσετε
Με την κατάλληλη γυμναστική μπορείτε να εκτονώσετε το στρες της ημέρας και να αυξήσετε το αίσθημα ευεξίας… Η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την βελτίωση της ψυχικής...
3 λεπτά ανάγνωσης
Εργασιακό στρες: Φαίνεται στον τρόπο που… πληκτρολογείτε
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν εργασιακό στρες έχουν την τάση να πληκτρολογούν και να κουνούν διαφορετικά το ποντίκι όσο εργάζονται… Στην Ελβετία, ένας στους τρεις εργαζόμενους υποφέρει...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση: Ποιο είδος μας βοηθά να μειώσουμε το στρες
Το χρόνιο στρες αποδεδειγμένα μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Έστω και μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει… Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποσυνδεθούν. Σύμφωνα με έρευνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση
Η άσκηση δεν είναι το μόνο χόμπι που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας υγεία. Η άσκηση είναι σημαντική όπως και τα χόμπι. Τα χόμπι δεν είναι κάτι που μας...
5 λεπτά ανάγνωσης
Παθητικό άγχος: Τα σημάδια ότι βιώνετε στρες από «δεύτερο χέρι»
Το γεγονός ότι μια κατάσταση δεν σας αφορά άμεσα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επηρεαστείτε σε μεγάλο βαθμό από αυτήν… Μπορεί να είναι εύκολο να παρασυρθείτε από τα προβλήματα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Όταν το στρες φαίνεται στο πρόσωπό μας
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τον ύπνο σας μέχρι το δέρμα σας. Μάθετε να αναγνωρίστε τα σημάδια του στρες στο πρόσωπό σας και πώς να ξαναβρείτε τη...
4 λεπτά ανάγνωσης