Νέα μελέτη: Το στρες της πανδημίας φαίνεται να γέρασε πρόωρα τους εγκεφάλους των εφήβων
Το στρες της πανδημίας φαίνεται να επέφερε οργανικές αλλαγές στους εγκεφάλους ορισμένων τουλάχιστον εφήβων, κάνοντας μερικά χαρακτηριστικά τους να φαίνονται πιο γερασμένα σε σχέση με τους εγκεφάλους των συνομηλίκων τους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές με ζύμωση και φυτικές ίνες «νικούν» το στρες
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι τροφές με φυτικές ίνες και εκείνες που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να μειώσουν τα αντιληπτά επίπεδα στρες. Όσον αφορά την αντιμετώπιση του στρες, συχνά ακούμε...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το στρες «πυροδοτεί» το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Η σχέση μεταξύ του στρες και της γαστρεντερικής δυσφορίας είναι γνωστή. Τώρα, νέα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η δουλειά με το «λιγότερο στρες» και ετήσιο μισθό πάνω από 100.000 δολάρια
Κι όμως, υπάρχει μια αρκετά καλοπληρωμένη δουλειά με συγκριτικά λίγο άγχος Το εργασιακό στρες είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο. Η πλειονότητα των εργαζομένων (79%) βιώνει εργασιακό στρες από μήνα σε μήνα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μειώστε το στρες αλλάζοντας την διακόσμηση – Οι συμβουλές των ειδικών
Η εσωτερική διακόσμηση δεν είναι απλώς διασκεδαστική. Το σπίτι σας έχει τη δυνατότητα να σας αναζωογονεί και να σας ανανεώνει κάθε μέρα. Αυτές είναι οι συμβουλές διακόσμησης των περιβαλλοντικών ψυχολόγων...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οξειδωτικό στρες: Τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία σας;
Ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών στοιχείων υποδηλώνει ότι το μακροχρόνιο οξειδωτικό στρες συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας σειράς χρόνιων καταστάσεων. Τα κύτταρα του σώματος παράγουν ελεύθερες ρίζες κατά τη διάρκεια φυσιολογικών μεταβολικών...
4 λεπτά ανάγνωσης
Στρες: Γιατί οι εργοδότες συμπαθούν τους αγχωμένους εργαζόμενους
Τα συμπτώματα του στρες είναι εμφανή στους γύρω μας χωρίς αυτό να μας προκαλεί απαραίτητα κακό Τα ορατά σημάδια του στρές μπορεί να είναι μερικές φορές σωτήρια. Όλοι θέλουν να...
7 λεπτά ανάγνωσης
Νέος μηχανισμός μειώνει το στρες με βαθύ ύπνο
Τα δύο στάδια όπου ο ύπνος είναι βαθύς, είτε βλέπουμε όνειρα είτε όχι, είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί ο οργανισμός των ποντικιών εξαιτίας του στρες, για την αντιμετώπιση του ίδιου...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καταπολεμήστε το στρες σε 5′
Τέσσερις απλές και σύντομες ασκήσεις κατά του στρες που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε. Το στρες είναι ύπουλο. Μπορεί να φωλιάσει μέσα μας εξαιτίας μιας μικρής αναποδιάς και αν δεν το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική κατά του στρες
Πώς μπορεί η γυμναστική να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος; Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας, όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί αρχικά να...
2 λεπτά ανάγνωσης
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3
- Επόμενο