Υγεία - Ομορφιά

Πόσο κρέας είναι αρκετό για μια υγιεινή διατροφή

Το ζητούμενο, λοιπόν, δεν είναι αν πρέπει να τρώμε κρέας, αλλά πόσο και ποιο – Οι διατροφικές συστάσεις που πρέπει να ακολουθούμε. Η κατανάλωση κρέατος αποτελεί διαχρονικά σημαντικό στοιχείο της...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Αυξάνονται τα κρούσματα υπνικής άπνοιας στους καύσωνες

Η υπνική άπνοια, κατά την οποία η αναπνοή του ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν προκαλεί απλώς υπερβολική υπνηλία, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, εγκεφαλικού επεισοδίου,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Κυκλική προπόνηση: Ο πιο αποδοτικός τρόπος να γυμνάσεις όλο το σώμα

Συμβάλλει στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής. Η κυκλική προπόνηση είναι από τους πιο ολοκληρωμένους και αποτελεσματικούς τρόπους άσκησης, γιατί συνδυάζει σε μία μόνο προπόνηση δύναμη, αντοχή, κινητικότητα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα

Σήμερα, Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2025 είναι των Αποστόλων εκ των Εβδομήκοντα, Μαρτύρων Σελεύκου και Στρατονίκης Σήμερα γιορτάζουν οι: Απελλής, Απέλλης Αμπλίος, Αμπλία Νάρκισος, Νάρκισσος Αριστόβουλος, Αριστοβούλη Στρατονίκη, Στρατή, Νίκη  ...
1 λεπτά ανάγνωσης
Life

Γήρανση: Μπορεί μία φάλαινα με προσδόκιμο ζωής τα 200 έτη, να βοηθήσει στην επιβράδυνσή της;

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μακροβιότερο θηλαστικό είναι ικανό στο να επιδιορθώνει το ελαττωματικό DNA – και το κρύο νερό μπορεί να βοηθάει Με μέγιστο προσδόκιμο ζωής πάνω από 200...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή σας πίεση όταν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα

Πώς βοηθάει την πίεσή σας το περπάτημα; Έχετε νιώσει ποτέ εκείνο το διακριτικό χτύπημα ή βουητό από το smartwatch σας που σας υπενθυμίζει ότι δεν έχετε φτάσει ακόμη τα 10.000...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life

Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα

Σήμερα, Πέμπτη 30 Οκτωβρίου είναι της Αγίας Απολλωνίας της παρθένου, του Αγίου Αστερίου μάρτυρος, των Αγίων Ζηνοβίου και Ζηνοβίας αδελφών, Αποστόλου Κλεόπα, Αγίου Κρονίωνος μάρτυρος, Ιερομάρτυρος Μαρκιανού επισκόπου Συρακουσών, Αποστόλου...
1 λεπτά ανάγνωσης
Life

Όταν μαθαίνεις να λες όχι: Η δύναμη του ορίου στις σχέσεις και στη ζωή σου

Πώς η ικανότητα να βάζεις όρια δεν είναι εγωισμός, αλλά πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου. Από μικρές, οι περισσότερες γυναίκες μαθαίνουμε –άλλες περισσότερο, άλλες λιγότερο– να είμαστε «ευγενικές», «προσαρμοστικές»,...
5 λεπτά ανάγνωσης