Υγεία – Ομορφιά

942 posts
Διαβάστε το άρθρο

Τελικά καίνε λίπος τα βάρη; Αυτή είναι η απάντηση

  Καίνε λίπος τα βάρη; Ποιος είναι ο ρόλος της προπόνησης με αντιστάσεις; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό εργαλείο (βάρη – αντιστάσεις) για να επιτύχουμε ένα σωματικό…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

  Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

H σημασία του ύπνου για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού

  Ο καλός και επαρκής ύπνος, τουλάχιστον 6-7 συνεχόμενες ώρες, δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη καθώς η εναλλαγή ύπνου-εγρήγορσης ρυθμίζει πολλές και σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Στη σύγχρονη εποχή, όμως,…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Kουζίνα: Τα 9 σημεία που τα μικρόβια κάνουν πάρτι

  Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες. Υπολογίζεται ότι ένας στους έξι ανθρώπους πέφτουν θύμα τους κάθε χρόνο, με αρκετούς να καταλήγουν στο νοσοκομείο. Ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αδύνατον…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Σε ποια ηλικία «βυθίζεται» ο μεταβολισμός μας

  Εάν είμαστε στα 30 ή στα 40 και κατηγορούμε τον μεταβολισμό για την υποχώρηση της φυσικής μας κατάστασης, έχουμε μερικά εκπληκτικά νέα: πιθανότατα δεν έχει αλλάξει πολύ από την ηλικία των 20.…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Νεφρά: Μάθε πως θα τα προστατέψεις αν γυμνάζεσαι

  Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα και ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αθήνα,…
Κοινοποίηση