Ποιες ώρες να τρώμε για να χάσουμε κιλά;
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα λίγο πριν τις γιορτές, προσέξτε τις ώρες που καταναλώνετε τα γεύματά σας Όταν προσπαθήσετε να χάσετε κιλά, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε πολλές…
Κοινοποίηση
Υγεία – Ομορφιά
1131 posts
Τριχόπτωση: Οι λόγοι που «πέφτουν» τα μαλλιά σας, oι «επικίνδυνες» συνήθειες που πρέπει να κόψετε
Η τριχόπτωση είναι μία πολύ συχνή διαταραχή: Υπολογίζεται πως δύο στους τρεις άνδρες παρουσιάζουν κάποιας μορφής αλωπεκία μέχρι τα 35 τους χρόνια, ενώ το ίδιο συμβαίνει σε περισσότερες από μία…
Κοινοποίηση
Κρυώσατε; Τι να φάτε για να επανέλθετε γρήγορα
Ξυπνήσατε και νιώθετε το κεφάλι σας βαρύ, η μύτη σας «τρέχει» και ο πόνος στο λαιμό έρχεται μόνο να επιβεβαιώσει τους φόβους σας… Κρυώσατε, παρά τις προσπάθειές σας να προφυλαχθείτε…
Κοινοποίηση
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν στέκεστε όρθιοι για πολλές ώρες;
Γνωρίζουμε ότι η ορθοστασία μπορεί να είναι ευεργετική, τι συμβαίνει όμως στο σώμα όταν στέκεστε όρθιοι για πολλές ώρες; Ένας από τους στόχους που έχουμε συλλογικά, είναι να σηκωνόμαστε συχνότερα…
Κοινοποίηση
Γιατί είναι απαραίτητη για το παιδί η ώρα ησυχίας;
Τι ακριβώς είναι η ώρα ησυχίας και πώς μπορεί να ωφελήσει τα παιδιά; Ποιες δραστηριότητες περιλαμβάνει; Τα παιδιά νηπιακής ηλικίας βρίσκονται σε ένα ξεχωριστό στάδιο ανάπτυξης που χαρακτηρίζεται από πολλές…
Κοινοποίηση
Όσα αποκαλύπτει το πρόσωπο για την υγεία μας
Αυτές είναι μερικές κοινές εκδηλώσεις υποκείμενων προβλημάτων υγείας στο δέρμα του προσώπου σας Θεωρείτε ότι γνωρίζετε καλά το πρόσωπό σας – το κοιτάζετε εξάλλου μία ολόκληρη ζωή στον καθρέπτη.…
Κοινοποίηση
8 tips για να διατηρούμε υγιή τα μαλλιά μας όσο τα μακραίνουμε
Δεν ξεχνάμε αυτές τις beauty συμβουλές προκειμένου τα μαλλιά μας να φτάσουν πιο γρήγορα στο επιθυμητό μήκος. Τα τελευταία χρόνια τα μακριά μαλλιά είναι πιο δημοφιλή από ποτέ. Aν κι…
Κοινοποίηση
Η αναπνοή διαμορφώνει τον εγκέφαλό σας
Αναπνέουμε για να επιβιώσουμε αλλά όπως αποδεικνύεται η αναπνοή κάνει πολλά περισσότερα από το να γεμίζει τους πνεύμονές μας με οξυγόνο. «Εισπνοή… Εκπνοή», «Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε μέχρι…
Κοινοποίηση
Τα φρούτα που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά
Αυτά τα φρούτα πρόκειται για κορυφαίες επιλογές αν θέλετε να καταπολεμήσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά. Τα φρούτα αποτελούν μια απολαυστική πηγή θρεπτικών συστατικών, χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και…
Κοινοποίηση
Ημέρες χαλάρωσης: Γιατί και η «προπόνηση» χρειάζεται ξεκούραση για να αποδώσει
Οι ημέρες χαλάρωσης είναι ένα σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος άσκησης με ποικίλα για τη συνολική μας υγεία οφέλη. Απολαμβάνετε να αθλείστε αλλά νιώθετε πόνους σε διάφορα μέρη του σώματός σας,…
Κοινοποίηση