Life, Υγεία - Ομορφιά

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Πόσο καιρό πρέπει να εκτίθεσαι στον ήλιο

Να πόσο ήλιο πρέπει να έχουμε. Και σε ποιες περιπτώσεις είναι προτιμότερο να μην εκτίθεσαι, αλλά να παίρνεις συμπληρώματα. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλά θετικά στοιχεία για το σώμα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Αποδεικνύεται ότι οι 8 ώρες δεν είναι το καθολικό πρότυπο ύπνου που πιστεύαμε ότι ήταν. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό ύπνο -αλλά ένας καλός ύπνος μπορεί να σημαίνει...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Εκτοξεύστε τον μεταβολισμό σας με αυτή την απλή αλλαγή στο περπάτημα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν εύκολο τρόπο να καίτε περισσότερες θερμίδες… Μηδέν χρόνος για γυμναστήριο; Νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο Άμερστ στη Μασαχουσέτη αποκαλύπτει το πώς μπορούμε να δώσουμε στον οργανισμό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Εγκεφαλικό σε ηλικίες κάτω των 55 ετών – Ποιοι κινδυνεύουν πιο πολύ

Αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο διατρέχουν οι γυναίκες που υπήρξαν υπέρβαρες ή παχύσαρκες κατά την εφηβεία ή στην ηλικία των 30 Ανασκόπηση δεδομένων υγείας για περισσότερα από 50 χρόνια συμπέρανε ότι οι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πώς να πλύνεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά

Το σωστό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών είναι σημαντικό για να μειώσεις τους κινδύνους βακτηριακής μόλυνσης και να διασφαλίσεις την υγεία σου. Ο σωστός καθαρισμός των φρούτωνκαι των λαχανικών...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Τροφική δηλητηρίαση: Το «ύποπτο» λαχανικό που θέλει ψυγείο – Αρκεί το πλύσιμο;

Πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει παράγοντες κινδύνου για τροφική δηλητηρίαση Σημαντικά tips για τη φύλαξη των πράσινων φυλλωδών λαχανικών αναδεικνύει μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Food Microbiology, ώστε η κατανάλωσή τους να συνοδεύεται...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

5 μπαχαρικά για καλύτερη μνήμη, εστίαση και αυξημένα επίπεδα ενέργειας

Βάλε αυτά τα 6 μπαχαρικά στα γεύματά σου και δες τον εγκέφαλό σου να «μεταμορφώνεται»! Η διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της μνήμης, της...
2 λεπτά ανάγνωσης