Έρευνα: Η μοναξιά σχετίζεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Στη διάρκεια της μελέτης (1995-2019) 1.179 άνθρωποι ή ποσοστό σχεδόν 5% διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2. Το 59% ήταν άνδρες και η μέση ηλικία τους ήταν τα 48 έτη Τα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Μήπως χρειάζεστε χρόνο μόνοι σας;
Πόσο σημαντικό είναι να περνάμε χρόνο μόνοι μας και πώς θα καταλάβουμε ότι τον χρειαζόμαστε; Οι άνθρωποι τείνουν να είναι κοινωνικά πλάσματα και η έρευνα έχει δείξει ότι οι κοινωνικές...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μικρά hacks για να παραμείνετε υγιής
Ποιο είναι το λιγότερο δυνατό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε υγιής; Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν… Η προσπάθεια να διατηρήσουμε την υγεία μας και να την «θωρακίσουμε» απέναντι...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πρόωρο γκριζάρισμα: Πότε το φαινόμενο μπορεί να αντιστραφεί
Οι αιτίες που κάνουν πιο συχνά τα μαλλιά να γκριζάρουν πριν την ώρα τους και τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιστρέψουμε ή να επιβραδύνουμε τη διαδικασία Το ανθρώπινο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κάνετε τακτικά γυμναστική; Τα λάθη που την αναιρούν χωρίς να το καταλαβαίνετε
Αν κάνετε γυμναστική τακτικά χωρίς όμως να βλέπετε διαφορά, αυτά είναι τα λάθη που μπορεί να κάνετε χωρίς να το συνειδητοποιείτε και να αναιρείτε την αποτελεσματικότητά της. Η γυμναστική μπορεί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: 3+1 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει τη γονιμότητα
Τι να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητά του ύπνου σας και ν’ αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος Μεταξύ δουλειάς, οικογένειας και προσωπικών υποχρεώσεων, το να κάνει κάποιος...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ξεκούραστο βλέμμα: Ο τρόπος για να πούμε αντίο στις ατέλειες
Έτσι θα διώξουμε τις ατέλειες και θα κάνουμε το βλέμμα μας πιο νεανικό και ξεκούραστο (hint: είναι πιο εύκολο από όσο νομίζουμε). Η περιποίηση των ματιών δεν χρειάζεται να είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς το περιβάλλον επηρεάζει την παχυσαρκία: Τι είναι οι ενδοκρινικοί διαταράκτες
Η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα για τον δυτικό κόσμο. Πάνω από 60% των ενηλίκων στις ΗΠΑ, όπου διατίθενται λεπτομερή στοιχεία, είναι υπέρβαροι και πάνω από 35% παχύσαρκοι. Το φαινόμενο αυτό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κιτρινισμένα νύχια μετά το ακρυλικό μανικιούρ; Αυτός ο τρόπος θα τα διορθώσει
Αν και έχει αρκετά πλεονεκτήματα, όταν αφαιρούμε το ακρυλικό μανικιούρ ενδέχεται να παρατηρήσουμε ότι τα φυσικά μας νύχια έχουν κιτρινίσει. Ποια είναι η λύση για να επαναφέρουμε την όμορφη, ροδαλή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο υγιής είναι ο δικός σας εγκέφαλος;
Αυτά είναι τα πέντε σημάδια που «μαρτυρούν» υγιή εγκέφαλο… Ενώ συχνά αναζητούμε τις βέλτιστες μεθόδους για να ενισχύσουμε την εγκεφαλική μας λειτουργία, “θωρακίζοντας” τον εγκέφαλο, ξέρουμε πραγματικά πώς να την...
3 λεπτά ανάγνωσης