Το γλυκό που «αγαπά» την καρδιά – Τα 6 oφέλη που προσφέρει
Παρέχει βασικά μέταλλα και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από καρδιακές παθήσεις Έχοντας λάβει μια μικρή άφεση… αμαρτιών -συγκριτικά με την σοκολάτα γάλακτος- η μαύρη σοκολάτα, σε...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι πέντε τροφές που ρίχνουν την «κακή» χοληστερίνη
Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας – μαζί με την άσκηση και άλλες συνήθειες που «κάνουν καλό» στην καρδιά – μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη χοληστερόλη σας. Η...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έτσι θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
Η ιδανική άσκηση για να φύγει το λίπος Η «κοιλίτσα» είναι ένα συχνό φαινόμενο, σε άνδρες και γυναίκες, ιδίως μετά τη δεκαετία των 40. Πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα, η...
3 λεπτά ανάγνωσης
11 τροφές πλούσιες σε Β12 που βοηθούν στην τριχόπτωση
Η τριχόπτωση είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Η έλλειψη της βιταμίνης...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πατατάκια: Η λεπτομέρεια που σας κάνει να πάρετε περισσότερες θερμίδες
Τα πατατάκια είναι ένα από τα σνακ που δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε συχνά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Αν δεν μπορείτε να βγάλετε εντελώς τα πατατάκια από τη διατροφή σας,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Από ποια πλευρά κοιμάστε το βράδυ – Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία σας
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά, όπως υποδηλώνουν κάποιες μελέτες Ο καλός και ποιοτικός ύπνος το βράδυ μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αυτοάνοσα νοσήματα – Οι 5 τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Είναι γνωστό πως ο τρόπος ζωής και η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την πορεία ενός αυτοάνοσου νοσήματος. Σημαντική είναι η αύξηση των ασθενών με αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς τεράστια ανάλυση που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Φιστίκια Αιγίνης: Πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία του καρδιαγγειακού
Τα οφέλη που έχουν τα φιστίκια Αιγίνης για τον οργανισμό μας είναι πολλά. Είναι γνωστό πως οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί και συστήνονται από τους διαιτολόγους ως ένα από...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πότε δεν κάνει να πίνουμε χυμό πορτοκάλι
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν πρέπει να πιούν χυμό πορτοκαλιού πριν πάνε για ύπνο: Η απάντηση είναι… ξεκάθαρα όχι. Το βράδυ το σώμα «ρίχνει» ρυθμούς, μπαίνει σε κατάσταση ηρεμίας και δεν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Η θεραπεία προβλημάτων όρασης μπορεί να αποτρέψει μία στις πέντε περιπτώσεις άνοιας
Οι ερευνητές τόνισαν ότι πάνω από το 90% των προβλημάτων όρασης μπορούν να προληφθούν ή να διορθωθούν Μέχρι και το 20% των περιπτώσεων άνοιας σε ηλικιωμένους μπορεί να αποφευχθεί εάν...
2 λεπτά ανάγνωσης