Πόσο αληθινό είναι το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας;
Μαθαίνοντας να χρησιμοποιούμε σωστά τη ζυγαριά, μπορούμε να την μετατρέψουμε από εχθρό στον νούμερο ένα σύμμαχο της δίαιτάς μας. Αρκεί να ξέρουμε τιο βλέπουμε και γιατί. Αν ελέγχετε συχνά το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τρώγοντας με το ρολόι: Πώς η ώρα θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Ίσως τελικά το μυστικό για να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε να βρίσκεται στην ώρα που τρώμε. Η γνωστή ρήση «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί πονάτε χαμηλά στα πόδια τη νύχτα: Όλες οι πιθανές αιτίες και τι να κάνετε
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που το κάτω μέρος των ποδιών μπορεί να σας πονάει τη νύχτα, με αποτέλεσμα να έχετε ανήσυχο ύπνο και κούραση όλη την ημέρα. Οι 9 βασικές αιτίες...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύφεση στην ψωρίαση και τις παθήσεις που τη συνοδεύουν με μία θεραπεία
Αυτοάνοσο νόσημα η ψωρίαση συνοδεύεται και από άλλες παθήσεις εξαιτίας της φλεγμονής που προκαλεί, όμως οι σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές πετυχαίνουν πλήρη ύφεση όσο η αγωγή συνεχίζεται Κοκκινίλες σε ένα δέρμα...
6 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί με «τρώνε» τα μάτια μου;
Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες που προκαλούν φαγούρα στα μάτια μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαχθούμε; H φαγούρα στα μάτια είναι σημάδι πως τα «όρια προστασίας» των...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς θα βρω μόνος μου το βασικό μεταβολικό ρυθμό μου
Μπορώ να υπολογίσω το βασικό μεταβολικό μου ρυθμό; Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάσω βάρος; Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω τα κιλά που πήρα; Για τον εύκολο υπολογισμό...
4 λεπτά ανάγνωσης
Ο κανόνας 15 – 15 για το υπογλυκαιμικό σοκ
Τι περιλαμβάνει ο κανόνας 15-15 και ποιες τροφές να επιλέξετε για να αντιμετωπίσετε το υπογλυκαιμικό σοκ. Εάν αντιμετωπίζετε διαβήτη, γνωρίζετε ήδη ότι η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα είναι υψίστης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Υποφέρετε από ημικρανίες; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας
Νέα έρευνα συνδέει τις ημικρανίες με ελλείψεις βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Δείτε ποιες είναι… Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ενοχλητικοί, ειδικά αν είναι ιδιαίτερα έντονοι, μακροχρόνιοι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Εσείς ξέρετε την ενεργητική αποκατάσταση; Τι είναι και πώς σας ωφελεί
Γιατί να επιλέξουμε την ενεργητική αποκατάσταση; Ποια είναι τα οφέλη της και πώς συνδέεται με μια αποδοτική, πετυχημένη προπόνηση; Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι τα βέλτιστα αποτελέσματα της γυμναστικής μας...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το μυστικό για να ξυπνάτε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό για να ξυπνάτε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση και το μοιράστηκαν μαζί μας μέσα από τη δημοσίευση της νέας τους μελέτης. Κάθε πρωί ξυπνάτε και...
3 λεπτά ανάγνωσης