Το γλυκό «έκπληξη» που βοηθάει στην καταπολέμηση της ουλίτιδας
Τα ευρήματα νέας μελέτης, στην οποία εξετάσθηκαν οι διατροφικές συνήθειες χιλιάδων εθελοντών Είναι ένα εύρημα που πιθανώς θα κάνει πολλούς να χαμογελάσουν. Λίγη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να μειώνει κατά...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η αλλαγή στη διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για 3 επικίνδυνες ασθένειες
Η ερευνητική ομάδα σημειώνει ότι οι εκτιμήσεις αυτές πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή και ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος κατά 30% θα μπορούσε να αποτρέψει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Tech Neck: Τι είναι και πώς να το αποτρέψεις
Καθισμένη πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή το βέβαιο είναι ότι κάνεις κακό στον αυχένα και στο σώμα σου, υπάρχει τρόπος όμως να το αντιμετωπίσεις. Καθημερινά, κάθεσαι για ώρες μπροστά από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διαλειμματική νηστεία ή κρύβει και κινδύνους;
Όταν όλες οι δίαιτες έχουν αποτύχει, η διαλειμματική νηστεία -δεν τρώω τίποτα όλο το βράδυ- φαντάζει μονόδρομος για να ετοιμάσεις το σώμα σου για τις διακοπές του Αυγούστου. Είναι όμως...
1 λεπτά ανάγνωσης
10 τρόφιμα που πρέπει να διαγράψεις από τη διατροφή σου, κάποια δήθεν υγιεινά
Οι περιορισμοί δεν κάνουν καλό και έχουν συνήθως το αντίθετο αποτέλεσμα. Η αλήθεια είναι όμως ότι κάποια τρόφιμα απλά δεν πρέπει να υπάρχουν στο διαιτολόγιο σου. Γιατί μια δαγκωνιά πίτσα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Ποια τα οφέλη για την υγεία σας αν τρώτε 30% λιγότερο κρέας
Μείωση κατά ένα τρίτο στο κρέας που καταναλώνεται θα μπορούσε να αποτρέψει χιλιάδες κρούσματα διαβήτη, καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων στις ΗΠΑ Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος κατά 30% θα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70
Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή από την ηλικία των 40 ετών και μετά, είχαν 43-84% περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια υγιή γήρανση στην ηλικία των 70 ετών...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κολλύρια: Τα επικίνδυνα λάθη για τα μάτια μας
Μερικές πρακτικές συμβουλές για να αποφεύγουμε τα συχνότερα λάθη Τα λάθη που κάνουμε με τα κολλύρια είναι πολύ συνηθισμένα και μερικά είναι τόσο σοβαρά ώστε μπορεί να δημιουργήσουν άμεσα προβλήματα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Συμπτώματα που δείχνουν ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη
Αναγνώρισε τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για το σώμα σου. Αποτελεί το βασικό δομικό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι πρέπει να τρώμε περισσότερο για να χάσουμε λίπος
Αποτρέποντας την απώλεια μυϊκής μάζας Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του...
2 λεπτά ανάγνωσης