Τι λένε τα χέρια μας για εμάς;
Τα χέρια, θα μας το πουν όλοι οι παλιοί και έμπειροι γιατροί, μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα πολύ καλό διαγνωστικό μέσο για τον προσδιορισμό της ευρύτερης κατάστασης της υγείας ενός...
5 λεπτά ανάγνωσης
Οι τροφές που θα δυναμώσουν τα οστά μας
Αν και η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, η τακτική κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και να κρατήσει...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μήπως υποφέρετε από τον «αγκώνα του τενίστα;»
Τι είναι ο «αγκώνας του τενίστα»; Είναι πιθανό να το πάθω και εγώ που δεν παίζω τένις; Ποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνισή του; Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πολυάσχολοι από… επιλογή
Γιατί μας αρέσει να είμαστε διαρκώς απασχολημένοι με κάτι και τι επιπτώσεις έχει αυτό στην υγεία μας. Η έρευνα δείχνει ότι το αντιλαμβανόμενο επίπεδο απασχόλησης ενός ατόμου μπορεί να συνδέεται...
5 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιακοί παλμοί ηρεμίας: 6 πράγματα που αποκαλύπτουν για την υγεία μας
Ο καρδιακός παλμός ηρεμίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για να παρακολουθείτε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και να στοχεύετε τις προπονήσεις σας, αλλά και για να σας προειδοποιήσει για...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική: Πέντε τρικ για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας χωρίς να πάτε γυμναστήριο
Δοκιμάστε τα και δεν θα χάσετε Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή να βγείτε έξω για τρέξιμο αλλά ψάχνετε τρόπους για να εντάξετε την άσκηση...
2 λεπτά ανάγνωσης
Νιώθετε συχνά άγχος και θυμό; Μπορεί να φταίει η υπέρταση
Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αμφίδρομη σχέση υπέρτασης και νευρωτισμού… Οι καταιγιστικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, οι ατελείωτες υποχρεώσεις που αφήνουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, ο καιρός… Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Φούσκωμα: 8 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Εάν κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή και γυμνάζεστε τακτικά αλλά η κοιλιά σας δεν πέφτει με τίποτα, υπάρχει ένα σοβαρό ενδεχόμενο απλά να είστε πρησμένοι. Κι ένας κοινός «ένοχος» για το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς ο ποιοτικός ύπνος ευνοεί το έντερο και την πέψη
Ο καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει το μικροβίωμα του εντέρου και την πεπτική διαδικασία. Οι ειδικοί μας εξηγούν πώς σχετίζονται… Τα συστήματα του οργανισμού λειτουργούν σε συνδυασμό και σε αρμονία...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιες ώρες να τρώμε για να χάσουμε κιλά;
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα λίγο πριν τις γιορτές, προσέξτε τις ώρες που καταναλώνετε τα γεύματά σας Όταν προσπαθήσετε να χάσετε κιλά, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε πολλές...
2 λεπτά ανάγνωσης