Άγχος: Οι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να το αποβάλουμε
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αγχώνεται. Πότε όμως το άγχος μας γίνεται τοξικό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Το άγχος είναι η φυσική αντίδραση στις πιέσεις της ζωής....
4 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντικό να συγχωρούμε;
Πολλοί χαρακτηρίζουν την συγχώρεση ως «δώρο» και προς τον εαυτό μας κι όπως φαίνεται μάλλον έχουν δίκιο. Το να μπορείτε να συγχωρείτε και να αφήνετε πίσω όλα όσα έχουν συμβεί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μήπως έχετε οφθαλμικές ημικρανίες;
Τι «πυροδοτεί» τις οφθαλμικές ημικρανίες και ποια είναι τα συμπτώματα Οι οφθαλμικές ημικρανίες (ή ημικρανίες αμφιβληστροειδούς) είναι μια οφθαλμική πάθηση που προκαλεί σύντομες κρίσεις τύφλωσης ή άλλα προβλήματα όρασης. Αυτά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί και πώς ο καιρός, η ημέρα και η ώρα επηρεάζουν την υγεία μας
Ξέρετε γιατί ο πυρετός ανεβαίνει το βράδυ; Γιατί ο πονοκέφαλος είναι πιο έντονος το σαββατόβραδο, η διάθεσή μας πιο πεσμένη την Κυριακή, η καρδιά μας πιο ευάλωτη τη Δευτέρα το...
6 λεπτά ανάγνωσης
Το φρούτο που «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά
Αυτό είναι το γευστικό φρούτο, που σύμφωνα με τους ειδικούς, «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά… Η απώλεια βάρους πρόκειται για ένα περίπλοκο ταξίδι, ειδικά αν προσπαθείτε να μειώσετε τον όγκο των επεξεργασμένων...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πως θα πετύχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40
Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας, ειδικά μετά τα 40, γίνεται πιο δύσκολη; Μήπως αγχώνεσαι για το...
8 λεπτά ανάγνωσης
Living healthy: Ζούμε 10 χρόνια παραπάνω με αυτές τις συνήθειες
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν απλές συνήθειες που μπορούν να επεκτείνουν την ζωή σας κατά δέκα χρόνια. Καθώς προσπαθούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα, οι ειδικοί εστιάζουν στην μακροζωία όχι μόνο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Smoothie μακροζωίας: Ποια συστατικά χαρίζουν χρόνια
Αυτά είναι τα κορυφαία θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να συμπεριλάβετε στα smoothie σας για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα… Μερικά από τα μυστικά της μακροζωίας τα γνωρίζετε πιθανότατα ήδη: Η...
3 λεπτά ανάγνωσης
DIY: Οι καλύτερες σπιτικές συνταγές ομορφιάς της Άνοιξης
Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές σπιτικές συνταγές ομορφιάς για να υποδεχτούμε την Άνοιξη ανανεωμένες από την κορφή ως τα νύχια. Μάσκα για το άτονο, θαμπό δέρμα Υλικά * 2 κ.σ....
3 λεπτά ανάγνωσης
Άνοια: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους περπατούν με αυτό τον τρόπο
Ο συνδυασμός της αργής βάδισης και των δυσκολιών μνήμης ενδέχεται να συνδέονται με διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. Οι...
2 λεπτά ανάγνωσης