Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα την ημέρα ή την εβδομάδα να τρώω;
Τα αυγά είναι μια μικρή βόμβα θρεπτικών συστατικών, ωστόσο κάποιοι θεωρούν πως πρέπει να προσλαμβάνονται με μέτρο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερόλη. Πιο συγκεκριμένα, ένα αυγό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;
Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας για τη διατήρηση της καλής...
5 λεπτά ανάγνωσης
Τρέξιμο για απώλεια βάρους: Πως λειτουργεί
Χρησιμοποιείς το τρέξιμο στην προπόνησή σου για να χάσεις κιλά; ή τουλάχιστον το σκέφτεσαι; Το τρέξιμο είναι ένας δημοφιλής τρόπος άσκησης για πολλούς λόγους. Όχι μόνο είναι εύκολο να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ριγανέλαιο κατά της γρίπης: Έτσι ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα
Το ριγανέλαιο είναι γνωστό για τις αντιικές και αντιφλεγμονώδες ιδιότητές του και έχει επίσης αντιοξειδωτική δράση. Στην σύνθεσή του υπάρχουν κάποια συστατικά τα οποία έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Τα έλαια αυτά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κρυολόγημα: Τα δύο ροφήματα που θα σας «σώσουν» αν είστε άρρωστοι
Σε όλους μας θα έχει τύχουν σίγουρα δύσκολες μέρες με έντονο βήχα, πυρετό και κόπωση, ακόμα και αν οφείλεται στο κοινό κρυολόγημα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά ενισχυτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αντιγήρανση: Τα αναγκαία βήματα για να ξεχάσεις τις ρυτίδες στο λαιμό
Είναι μια περιοχή που έχουμε την τάση να παραλείπουμε. Φοράς την ενυδατική σου, την κρέμα ματιών σου – μπορεί να προσθέτεις και κάποιο serum ή booster. Η επιδερμίδα του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θλάση στον Τετρακέφαλο ή “τράβηγμα”: Ποια είναι η θεραπεία;
Η θλάση του τετρακεφάλου μυός (quad strain/«τράβηγμα») είναι ένας τραυματισμός ο οποίος συνηθώς προκαλείται είτε από την βίαια διάταση του τετρακεφάλου (η οποία συχνά συνοδευέται από μια ισχυρή σύσπαση),...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γιατι νιώθω πόνο στο στομάχι; Πού οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;
«Η κοιλιά μπορεί να γίνει ο τάφος του γιατρού» έλεγαν οι παλιοί Γάλλοι κλινικοί γιατροί, υπονοώντας ότι ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να παρασύρει το γιατρό σε σοβαρά λάθη,...
6 λεπτά ανάγνωσης
Κακάο: Μάθε τα οφέλη από τις ευεργετικές του ιδιότητες και τις θερμίδες του
Καθώς το φθινόπωρο θα αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του σιγά σιγά, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το κακάο που οι περισσότεροι λατρεύουμε, και που περιμένουμε πως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα μέτρα κατά του COVID-19, μείωσαν τις ωτίτιδες
Μεγάλη μείωση των περιστατικών μέσης ωτίτιδας στον γενικό πληθυσμό (παιδιά και ενήλικες) έφεραν τα προληπτικά μέτρα για την αντιμετώπιση του Covid-19! Σύμφωνα με μια νέα πολυκεντρική μελέτη στην Ιταλία,...
3 λεπτά ανάγνωσης