Σε ποια ηλικία «βυθίζεται» ο μεταβολισμός μας
Εάν είμαστε στα 30 ή στα 40 και κατηγορούμε τον μεταβολισμό για την υποχώρηση της φυσικής μας κατάστασης, έχουμε μερικά εκπληκτικά νέα: πιθανότατα δεν έχει αλλάξει πολύ από την ηλικία των 20....
3 λεπτά ανάγνωσης
Νεφρά: Μάθε πως θα τα προστατέψεις αν γυμνάζεσαι
Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα και ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αθήνα,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καθημερινές συνήθειες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Πόσο συχνά αρρωσταίνετε; Εάν συμβαίνει περισσότερο από 2-3 φορές το χρόνο, τότε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κινδυνεύει. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας έχει αποδυναμωθεί από διάφορους παράγοντες. Η...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Επτά τρόφιμα που ηρεμούν το στομάχι
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα οξέα επιστρέφουν από το στομάχι προς τον οισοφάγο, πράγμα που παρατηρείται μεν συχνά, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μας κάνουν καλό τα αποξηραμένα φρούτα;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα θρεπτικό σνακ με το δικό του φανατικό κοινό Αποξηραμένα είναι τα φρούτα που τους έχει αφαιρεθεί η μεγαλύτερη ποσότητα του νερού που περιέχουν. Είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πήρατε βάρος στις διακοπές; Αυτό το tip θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Τι να προσέξετε στη διατροφή σας αν η επιστροφή από τις διακοπές σάς βρήκε με επιπλέον κιλά Αν μετά τις διακοπές παρατηρήσατε ότι το βάρος σας έχει αυξηθεί,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα μυστικά για να μη σας βρει ο Σεπτέμβριος με παραπάνω κιλά
Ποιος μπορεί να πει «όχι» στις τηγανητές πατάτες, στα κεφτεδάκια, στις χωριάτικες και όλα τα νόστιμα πιάτα που έχει να προσφέρει κάθε καλοκαιρινός προορισμός; Από την άλλη, ο Σεπτέμβριος...
5 λεπτά ανάγνωσης
Διαβήτης – Οι κίνδυνοι όταν κάνει ζέστη, πώς μπορούν να προστατευτούν οι πάσχοντες
Η ζέστη μπορεί να αλλάξει τις ιδιότητες απορρόφησης και διάχυσης της ινσουλίνης Συνεχείς είναι οι εναλλαγές της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα, καθώς οι μέρες με...
8 λεπτά ανάγνωσης
Καυτερή πιπεριά: Έτσι η καψαϊκίνη βοηθά τον οργανισμό μας
Οι καυτερές πιπεριές μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του μεταβολισμού μας. Αυτά είναι πολύ καλά νέα για όσους τις αγαπούν γιατί από ότι φαίνεται μπορεί να συνεισφέρουν στην βελτίωση...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί βγάζετε σπυράκια στα ίδια πάντα σημεία
Οι επιστήμονες λένε ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να αμελήσετε –ή να τα σπάτε μόνες σας-, επειδή κρύβουν έναν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία σας. Θα έχετε βαρεθεί να...
3 λεπτά ανάγνωσης