3 τρόποι για να διατηρήσεις την ενέργειά σου καθαρή και υγιή, μακριά από τοξικές συμπεριφορές.
Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο σε αυτόν τον πλανήτη που να μη θέλει να νιώθει καταπληκτικά. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμασταν σε καταστάσεις όπου πέφτουμε θύματα τοξικής ενέργειας. Μερικές φορές, μπορεί να νιώθουμε σαν να περπατάμε μέσα από ένα ναρκοπέδιο που καθιστά δύσκολο να κρατάμε ψηλά το κεφάλι και την καρδιά μας ανοιχτή. Λοιπόν, πώς μπορούμε να επιστρέψουμε στις φυσικές μας ενεργειακές δονήσει, σε μια κατάσταση δηλαδή που νιώθουμε θετικότητα, στοργή και συναισθηματικά και πνευματικά συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους;
Πολλοί άνθρωποι σε ένα ταξίδι για την αυτοβελτίωσή τους αναρωτιούνται πώς μπορούν να προστατεύσουν την ευδαιμονία τους από τους εισβολείς. Και ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί και πνευματικοί είμαστε, η ζωή μπορεί να μας ρίξει σε μερικές κακοπροαίρετες συμπεριφορές – συμπεριλαμβανομένων των συναδέλφων που κουστομπολεύουν, των χρονίως θυμωμένων συγγενών και φίλων που μοιάζουν περισσότερο με εχθρους. Αν και μπορεί να μην είναι δυνατό να τα αποφύγουμε εντελώς, μπορούμε να διατηρήσουμε την ηρεμία μας ενσωματώνοντας μερικές απλές πρακτικές.
Η προστασία των υψηλών δονήσεών μας από την τοξική ενέργεια ισοδυναμεί με προληπτική υγεία. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγεις την αποστράγγιση της ενέργειάς σου (ναι αυτοί οι άνθρωποι που το κάνουν λέγονται «βαμπίρ») για να διατηρήσεις την ενέργειά σου καθαρή και υγιή.
1.Μην κρίνεις
Τις περισσότερες φορές, η τοξική συμπεριφορά προέρχεται από ένα μέρος βαθιάς ανασφάλειας. Οι άνθρωποι που καταφεύγουν σε αυτές τις δραστηριότητες γενικά δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους, επομένως είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα επιβάλλουν να νιώσουν καλύτερα, ακόμα κι αν είναι μόνο προσωρινό. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μερικοί άνθρωποι επιδίδονται σε τοξικές συνήθειες, όπως το κουτσομπολιό, για να δημιουργήσουν μια σύνδεση με άλλους – κάτι που οι ψυχολόγοι έχουν αναγνωρίσει ως το είδος της κοινωνικής συνοχής που προέρχεται από την απογοήτευση».
Μπορείς να απαλλαγείς από κακές συνήθειες επιλέγοντας να μην κρίνεις το άτομο που εμφανίζει αρνητική ενέργεια. Αντίθετα, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι αυτό το άτομο δεν σε γνωρίζει καλά και μπορεί να προσπαθεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες του με ανθυγιεινό τρόπο. Μπορείς να διατηρήσεις τη θετική σου ενέργεια επιλέγοντας να στείλεις στον άλλον αγάπη και ειρήνη αντί για θυμό. Πιθανότατα γνωρίζετε το ρητό, «Όταν δείχνεις ένα δάχτυλο σε κάποιον άλλο, υπάρχουν τρία δάχτυλα που δείχνουν προς το μέρος σου». Έτσι, ακόμα κι αν σου προκύψουν κρίσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να τις αντιστρέψεις λαμβάνοντας υπόψη ότι τείνουμε να κρίνουμε τους άλλους με αυτό που θα έπρεπε να κρίνουμε τον εαυτό μας. Αναγνώρισε τα μέρη όπου μπορεί να χρειαστεί να κάνεις κάποια εσωτερική δουλειά και δώσε στον εαυτό σου φροντίδα και συμπόνια.
2.Θέσε τα κατάλληλα όρια
Ίσως αναρωτιέσαι «Πώς μπορώ να στείλω σε κάποιον αγάπη αν με βρίζει;». Στην πραγματικότητα, η διατήρηση σταθερών ορίων είναι ένας βασικός τρόπος έκφρασης της αγάπης. Για παράδειγμα, αν κάποιος υψώνει τη φωνή του ή μιλάει άσχημα, μπορείς να πεις πολύ ευγενικά «Σεβάσου ότι δεν θέλω να κάνω αυτή τη συζήτηση». Μην προσπαθήσεις να δικαιολογήσεις την απόφασή σου – σε τελική ανάλυση, το «όχι» είναι μια πλήρης πρόταση-. Αν είναι κάποιος που σε αγαπάει, το πιθανότερο είναι ότι θα το καταλάβει. Η προθυμία σου να αντιμετωπίσεις τη διαρροή ενέργειας μπορεί ακόμη και να είναι ο καταλύτης που θα τον/την επαναφέρει στη θετικότητα ή θα ξεκινήσει το ταξίδι τους προς την αυτομεταμόρφωση.
3.Διώξε από πάνω σου τη νοοτροπία του θύματος
Όταν σε εκμεταλλεύεται κάποιος νιώθεις αμέσως αυτή την αίσθηση του θύματος. Όταν αισθανόμαστε θύμα, δεν είμαστε σε μια ισχυρή θέση, δεν έχουμε θετική διάθεση. Είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να κατηγορούμε τους άλλους που ξεχνάμε να αναρωτηθούμε πώς μπορεί να έχουμε συμβάλει στην κατάσταση ή πώς μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά στο μέλλον. Σκέψου πως αυτός δεν είναι λόγος να καταδικάζουμε τους εαυτούς μας , αλλά είναι ένας τρόπος να ευθυγραμμιστούμε με την πιο θετική και στοργική αντίληψη για το ποιοι είμαστε: ένας ισχυρός άνθρωπος, με την ενέργειά του συνδεδεμένη με το σύμπαν. Όταν δημιουργούμε μια πραγματικότητα στην οποία είμαστε υπεύθυνοι, γίνεται ευκολότερο να συγχωρούμε τους άλλους (που απελευθερώνει επίσης την τοξική ενέργεια που έχει στραφεί πάνω μας) και να προσελκύουμε το είδος της ειρήνης και της καλοσύνης που ξέρουμε ότι αξίζουμε.
Πηγή:theissue.gr