Στοιχεία Επικοινωνίας

Ίωνος Δραγούμη 8 – Κατερίνη, Πιερία, 60100

[email protected]

23510 73371

Posts by tag

ασκήσεις

10 posts
Διαβάστε το άρθρο

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 3 ασκήσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Η γυμναστική μειώνει το άγχος και τονώνει τη διάθεσή σας, ένας νικηφόρος συνδυασμός για την ανακούφιση από την ενόχληση που σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η γυμναστική μπορεί να…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Καλημέρα – Αυτή η 5λεπτή ρουτίνα θα σας γεμίσει ενέργεια

Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, λίγη πρωινή κίνηση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Όλοι ξέρουμε ότι τα οφέλη της γυμναστικής το…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Πώς θα γυμναστείς στην παραλία αν δεν γουστάρεις κολύμπι

Θες να κάψεις καμιά θερμίδα στην πλαζ, αλλά βαριέσαι να κολυμπάς σαν το σκύλο; Σου έχουμε εναλλακτικές. Η παραλία είναι για λιώσιμο και μπίρες, αν όμως θες να κάνεις και…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που την καταπολεμούν

  Στο παρόν άρθρο εκτός από μερικές εξαιρετικές ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα μάθεις και πάρα πολλές πληροφορίες σχετικά με αυτήν. Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Άγιος Δημήτριος,…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

4 εύκολες ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια (ΒΙΝΤΕΟ)

  Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες νιώθουμε την ανάγκη για πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια. Είναι γνωστό ότι το pilates ενδυναμώνει τους μυς…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Αυχένας: Πέντε ασκήσεις για να μειώσετε τον πόνο (ΦΩΤΟ)

  Ο πόνος στον αυχένα, η δυσκαμψία ή το αυχενικό σύνδρομο είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες που μπορούν να κάνουν οποιονδήποτε από εμάς να παραπονεθεί και μάλιστα, αρκετά συχνά. Αυτό, βέβαια,…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Lockdown: Τέσσερις ασκήσεις που καίνε θερμίδες και δυναμώνουν την καρδιά

  Τέσσερις αερόβιες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που κάνουν το θαύμα τους στην προσπάθειά σας να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας τις παρουσιάζει. Το…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Ελληνοτουρκικά: Κλιμακώνει την ένταση η Τουρκία – NAVTEX για ασκήσεις με πραγματικά πυρά μεταξύ Ρόδου και Κύπρου

    Δεσμεύουν την περιοχή από σήμερα και μέχρι τις 11 Σεπτεμβρίου – «Έτοιμες να δράσουν οι τουρκικές Ένοπλες Δυνάμεις», λέει η Γενί Σαφάκ Από μία κλωστή κρέμονται τα ελληνοτουρκικά…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Ασκήσεις στην θάλασσα: Ποιες να κάνετε – Ποια τα σημαντικά οφέλη υγείας

    Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Απύθμενο θράσος: Η Τουρκία μας «απαγορεύει» να κάνουμε ασκήσεις επικαλούμενη την… Λωζάνη!

    Ξεπερνά ακόμη και τον εαυτό της η Τουρκία, ερμηνεύοντας μάλιστα κατά το δοκούν τις διεθνείς συνθήκες. Νεότερο δείγμα οι προκλητικές αντι-NAVTEX που εξέδωσε χθες ο σταθμός της Σμύρνης,…
Κοινοποίηση