Life, Υγεία - Ομορφιά

Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει...
Χωρίς Κατηγορία

Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη, σύμφωνα με μελέτη

Το περπάτημα ή το ποδήλατο επί μισή ώρα την ημέρα βελτιώνουν τη γνωστική απόδοση για την επομένη Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με...
Featured, Τοπικά

Επιτυχής διεξαγωγή της Άσκησης “ΔΙΟΣ 2024” στη βιομηχανία εμφιάλωσης νερού στην Καρίτσα

Σας γνωρίζουμε ότι ολοκληρώθηκε περί ώρα 10:00’ της 16-12-2024 η προγραμματισμένη άσκηση ετοιμότητας πλήρους Ανάπτυξης/Κλίμακας με κωδική ονομασία « ΔΙΟΣ 2024», στην Βιομηχανία Εμφιάλωσης Φυσικού Νερού «ΔΙΟΣ ΑΕ», στη Καρίτσα,...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πώς ακόμη και 4 λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Μόλις 4 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να μειώσουν σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι γνωστό πως η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως...
Τοπικά

Δήμος Κατερίνης: Άσκηση για την «Αντιμετώπιση Εκτάκτων Αναγκών λόγω εκδήλωσης Πλημμυρικών Φαινομένων»

Τη σημασία της πρόληψης, δηλαδή της πλήρους ετοιμότητας και της έγκαιρης προειδοποίησης με στόχο την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κινδύνων από πλημμύρες, τόνισε ο Δήμαρχος Κατερίνης, Ιωάννης Ντούμος, κατά την έναρξη της άσκησης επί...
Ειδήσεις

Ερευνητές δημιούργησαν χάπι που προσφέρει τα οφέλη της έντονης άσκησης χωρίς την παραμικρή κίνηση των μυών

«Στην πράξη, το χάπι φέρνει το σώμα σε μια μεταβολική κατάσταση που αντιστοιχεί σε τρέξιμο 10 χιλιομέτρων με μεγάλη ταχύτητα και άδειο στομάχι», εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας. Ας μιλήσουμε...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Η άσκηση που θα σας «σώσει» από τον πόνο στην σπονδυλική σας στήλη

Μια απλή κίνηση μπορεί να διατηρήσει τη σπονδυλική σας στήλη υγιή καθώς μεγαλώνετε. Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σύνηθες να νιώθουμε ότι δεν έχουμε την ίδια δύναμη στο σώμα μας. Παρόλο που...
Life, Υγεία - Ομορφιά

To ανέβασμα σκαλοπατιών είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για κάψιμο θερμίδων

Υπάρχουν παντού και είναι μια άσκηση πολύ πιο αποτελεσματική από το περπάτημα Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και θέλετε έναν νέο τρόπο για να το κάνετε, το ανέβασμα σκαλοπατιών ως...