Ο τύπος άσκησης που προστατεύει από Αλτσχάιμερ
Προστατεύει τον εγκέφαλο και μειώνει τον κυτταρικό θάνατο Μια ακόμα μελέτη προσθέτει σημαντικές πληροφορίες σε αυτό που ήδη έχει αναγνωριστεί ποικιλοτρόπως: τον προστατευτικό αντίκτυπο της άσκησης στην υγεία του εγκεφάλου....
2 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση: Τα λάθη που κάνουμε όταν αθλούμαστε
Πιθανότατα να ανήκετε στο μεγάλο ποσοστό όσων πηγαίνουν στο γυμναστήριο για την καθημερινή τους άσκηση, αλλά παράλληλα, κάνουν ένα κρυφό λάθος που υπονομεύει τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Σκανδιναβικό περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση για την υγεία της καρδιάς
Ποιες οι διαφορές του σκανδιναβικού περπατήματος από το απλό; Είναι ευρέως γνωστό ότι το περπάτημα σας παρέχει πολλά οφέλη. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόση άσκηση την εβδομάδα απαιτεί η μακροζωία
Η άσκηση μπορεί όχι μόνο να προωθήσει τη μακροζωία, αλλά και την καλή ποιότητα ζωής σε προχωρημένη ηλικία. Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που...
2 λεπτά ανάγνωσης
Βίντεο με την συντριβή μαχητικού αεροσκάφος F-35 στην Αλάσκα κατά την διάρκεια άσκησης
O πιλότος σώθηκε καθώς πρόλαβε να εκτιναχθεί από το κάθισμά του. Mαχητικό αεροσκάφος F-35 συνετρίβη κατά τη διάρκεια γυμνασίων σε αεροπορική βάση στην Αλάσκα, με τον πιλότο να κάνει χρήση...
1 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;
Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει...
5 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη, σύμφωνα με μελέτη
Το περπάτημα ή το ποδήλατο επί μισή ώρα την ημέρα βελτιώνουν τη γνωστική απόδοση για την επομένη Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Επιτυχής διεξαγωγή της Άσκησης “ΔΙΟΣ 2024” στη βιομηχανία εμφιάλωσης νερού στην Καρίτσα
Σας γνωρίζουμε ότι ολοκληρώθηκε περί ώρα 10:00’ της 16-12-2024 η προγραμματισμένη άσκηση ετοιμότητας πλήρους Ανάπτυξης/Κλίμακας με κωδική ονομασία « ΔΙΟΣ 2024», στην Βιομηχανία Εμφιάλωσης Φυσικού Νερού «ΔΙΟΣ ΑΕ», στη Καρίτσα,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πώς ακόμη και 4 λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Μόλις 4 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να μειώσουν σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι γνωστό πως η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δήμος Κατερίνης: Άσκηση για την «Αντιμετώπιση Εκτάκτων Αναγκών λόγω εκδήλωσης Πλημμυρικών Φαινομένων»
Τη σημασία της πρόληψης, δηλαδή της πλήρους ετοιμότητας και της έγκαιρης προειδοποίησης με στόχο την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κινδύνων από πλημμύρες, τόνισε ο Δήμαρχος Κατερίνης, Ιωάννης Ντούμος, κατά την έναρξη της άσκησης επί...
2 λεπτά ανάγνωσης