Δήμος Κατερίνης: Άσκηση για την «Αντιμετώπιση Εκτάκτων Αναγκών λόγω εκδήλωσης Πλημμυρικών Φαινομένων»
Τη σημασία της πρόληψης, δηλαδή της πλήρους ετοιμότητας και της έγκαιρης προειδοποίησης με στόχο την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κινδύνων από πλημμύρες, τόνισε ο Δήμαρχος Κατερίνης, Ιωάννης Ντούμος, κατά την έναρξη της άσκησης επί...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η απλή άσκηση που δείχνει πόσο υγιείς είστε
Τα push-ups είναι πραγματικά μια άσκηση για ολόκληρο το σώμα, που απαιτεί δύναμη του πυρήνα, καθώς και δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος και στους γλουτούς. Ειδικοί στην Mayo Clinic,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ερευνητές δημιούργησαν χάπι που προσφέρει τα οφέλη της έντονης άσκησης χωρίς την παραμικρή κίνηση των μυών
«Στην πράξη, το χάπι φέρνει το σώμα σε μια μεταβολική κατάσταση που αντιστοιχεί σε τρέξιμο 10 χιλιομέτρων με μεγάλη ταχύτητα και άδειο στομάχι», εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας. Ας μιλήσουμε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες
Μία Personal trainer αποκαλύπτει την νούμερο 1 άσκηση για απώλεια βάρους. Η Rachel MacPherson, μια προσωπική προπονήτρια με πιστοποίηση ACE με το Garage Gym Reviews, αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που...
3 λεπτά ανάγνωσης
Η άσκηση που θα σας «σώσει» από τον πόνο στην σπονδυλική σας στήλη
Μια απλή κίνηση μπορεί να διατηρήσει τη σπονδυλική σας στήλη υγιή καθώς μεγαλώνετε. Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σύνηθες να νιώθουμε ότι δεν έχουμε την ίδια δύναμη στο σώμα μας. Παρόλο που...
2 λεπτά ανάγνωσης
To ανέβασμα σκαλοπατιών είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για κάψιμο θερμίδων
Υπάρχουν παντού και είναι μια άσκηση πολύ πιο αποτελεσματική από το περπάτημα Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και θέλετε έναν νέο τρόπο για να το κάνετε, το ανέβασμα σκαλοπατιών ως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γυναικεία αθλητικά ρούχα: Βρες το τέλειο outfit προπόνησης
Κάθε φορά αναρωτιέσαι τι να φορέσεις στην προπόνηση; Σου έχουμε όλες τις απαντήσεις. Δες πώς διαλέγουμε κολάν, sports bralette και γυναικεία αθλητικά παπούτσια, για να είσαι πάντα άνετη, στυλάτη και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Προετοιμασία του Δ. Κατερίνης ενόψει της Άσκησης «Προμηθέας»
Προετοιμασία της Πολιτικής Προστασίας Δ.Κατερίνης ενόψει άσκησης για αντιμετώπιση φυσικών καταστροφών Η τελική Συνάντηση (ΤΣΣ) της Ομάδας Σχεδιασμού Άσκησης (Ο.ΣΧ.Α.) σε περίπτωση αντιμετώπισης συνεπειών μετά από εκδήλωση φυσικών καταστροφών, πραγματοποιήθηκε...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αυτήν την άσκηση προτείνει καρδιολόγος του Κλίβελαντ για δυνατή καρδιά μετά τα 50
Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που πρόκειται να πούμε: Οι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς αυξάνονται με την ηλικία. Υπάρχει, ωστόσο, μια ήπιας μορφής άσκηση που μπορεί να...
3 λεπτά ανάγνωσης
Άσκηση για δυνατή καρδιά μετά τα 50
Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που πρόκειται να πούμε: Οι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς αυξάνονται με την ηλικία. Υπάρχει, ωστόσο, μια ήπιας μορφής άσκηση που μπορεί να την προστατεύσει. Η Αμερικανική Καρδιολογική...
2 λεπτά ανάγνωσης