Στοιχεία Επικοινωνίας

Ίωνος Δραγούμη 8 – Κατερίνη, Πιερία, 60100

[email protected]

23510 73371

Posts by tag

άσκηση

36 posts
Διαβάστε το άρθρο

Άσκηση: Τι να κάνετε όταν έχετε μόνο 15 λεπτά στη διάθεσή σας

Είναι η 15λεπτη άσκηση υπερβολικά σύντομη και άρα ανώφελη; Κι αν έχετε μόνο τόσο λίγα λεπτά προπόνησης στη διάθεσή σας, ποιες ασκήσεις είναι καλό να προτιμήσετε να κάνετε; Τι κι…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Πονοκέφαλος και άσκηση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αθλείστε αλλά σύντομα αισθάνεστε το κεφάλι σας να πονά και εντέλει δυσφορείτε; Ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση οφείλεται σε ποικίλες αιτίες και σίγουρα είναι…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Γυμναστική: Πέντε τρικ για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας χωρίς να πάτε γυμναστήριο

Δοκιμάστε τα και δεν θα χάσετε Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή να βγείτε έξω για τρέξιμο αλλά ψάχνετε τρόπους για να εντάξετε την άσκηση…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Ιδανικά τα 300 λεπτά άσκησης την εβδομάδα απέναντι σε 26 κατηγορίες ασθενειών – Από κατάθλιψη μέχρι καρκίνο

Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπευτική αγωγή Τις ωφέλειες του τζόκινγκ στην καταπολέμηση ασθενειών παραθέτει ο αντιπρύτανης του πανεπιστημίου Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) επισημαίνοντας ότι 300 λεπτά την εβδομάδα είναι…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Άνοια: Ακόμα και η ήπια άσκηση δείχνει να προστατεύει τον εγκέφαλο

Ακόμα και οι απλές διατάσεις και ασκήσεις ισορροπίας φαίνεται πως προλαμβάνουν τα προβλήματα μνήμης. Εδώ και καιρό οι γιατροί συνιστούν τη φυσική άσκηση ως όπλο κατά της γήρανσης του εγκεφάλου…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Άσκηση για την αντιμετώπιση δασικών πυρκαγιών μεγάλης έκτασης «ΔΙΑ ΠΥΡΟΣ 2022»

Σας ενημερώνουμε ότι στα πλαίσια της καλύτερης προετοιμασίας του μηχανισμού δασοπυρόσβεσης για την τρέχουσα αντιπυρική περίοδο και προκειμένου να διαπιστωθεί η επιχειρησιακή ετοιμότητα όλων των εμπλεκόμενων στη δασοπυρόσβεση φορέων, θα…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Άσκηση στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Λιτοχώρου για προσομοίωση πυρκαγιάς σε βιομηχανική μονάδα

Την 17-02-2022, ημέρα Πέμπτη και ώρα 10:00’, πραγματοποιήθηκε άσκηση επί χάρτου προσομοίωσης πυρκαγιάς με την επωνυμία «ΥΓΡΟ ΠΥΡ 2022», στις εγκαταστάσεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Λιτοχώρου, που αφορούσε την επιχείρηση ΔΙΑΣ…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

5 μύθοι σχετικοί με τον ιδρώτα στην άσκηση καταρρίπτονται

Είτε μας αρέσει είτε όχι, όλοι ιδρώνουμε. Είναι ένα απόλυτα φυσικό – και υγιές – φαινόμενο που μας κρατά δροσερούς όταν ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες. Θα νόμιζες ότι αυτό θα ήταν…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Πιλάτες ή γιόγκα; Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο

  Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν πολύ λιγότερο από ό,τι νομίζεις Χωνάκι ή κυπελλάκι; Βουνό ή θάλασσα; Ρίγανη ή φέτα στις τηγανιτές πατάτες; Υπάρχουν διλήμματα χωρίς λάθος απαντήσεις, που η…
Κοινοποίηση
Διαβάστε το άρθρο

Μάθε πως η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

  Αν αρρωσταίνεις συχνά, η λύση που έχεις εύκαιρη είναι να πάρεις βιταμίνες για να υποστηρίξεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει να ξέρεις όμως ότι δεν είναι το μόνο που…
Κοινοποίηση