Οδηγίες ΕΟΔΥ για το Πάσχα: Τι να προσέχετε με το κρέας και τα αυγά
Τα βρασμένα αυγά μπορείτε να τα έχετε εκτός ψυγείου; Ο ΕΟΔΥ απαντά. Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε τους παρακάτω...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ο ξηρός καρπός με περισσότερη πρωτεΐνη ακόμα και από τα αυγά
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ μια μερίδα 30 γραμμαρίων αμυγδάλων (περίπου 20 κομμάτια) αποδίδει περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τα αυγά αποτελούν μια από τις πιο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το τεστ για να καταλάβετε αν τα αυγά σας είναι φρέσκα
Τα αυγά είναι θρεπτικά, οικονομικά και ευέλικτα στη διατροφή, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για ισορροπημένη διατροφή! Τα αυγά αποτελούν εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, καθώς περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, υγιή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πέντε πρωτεϊνούχα πρωινά για όσους δεν αγαπούν τα αυγά
Αν θέλετε να παραμένετε χορτάτοι – για πολλές ώρες μετά το πρωινό σας – η λύση είναι στην πρωτεΐνη! Τα αυγά δεν είναι φυσικά μονόδρομος. Ξεκινώντας τη μέρα σας με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πρωί ή βράδυ; Πότε είναι καλύτερο να τρώτε τα αυγά σας
Η προσθήκη αυγών στη διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. Αν αναρωτιέστε ποια είναι η ιδανική στιγμή για να καταναλώσετε αυγά,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το πρωινό με αυγά δεν οδηγεί σε «υψηλή χοληστερόλη» λένε οι επιστήμονες
Τελικά η κατανάλωση αυγών κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας; Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης, οδηγώντας σε κακή υγεία. Σε μια νέα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυγά: Είναι τελικά καλά ή κακά για την υγεία μας; – Tι ισχύει για τη χοληστερίνη
Ίσως έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τη χοληστερίνη. Επιστήμονες ωστόσο έχουν εξετάσει πολλές φορές αυτόν τον ισχυρισμό και έχουν καταρρίψει τον μύθο. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα αυγά την ημέρα μπορούν να τρώνε οι άνω των 50
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ο αριθμός των αυγών που πρέπει να τρώει ένα άτομο καθημερινά εξαρτάται από την ηλικία του, το βάρος,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα προτείνει τον «μαγικό αριθμό» κατανάλωσης αυγών που προστατεύει τις γυναίκες
Τι δείχνουν τα αποτελέσματα μελέτης για τις γνωστικές λειτουργίες των γυναικών που καταναλώνουν συχνότερα, αυγά Τα αυγά έχουν κυρίαρχη θέση στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες ενός μέσου ανθρώπου και συχνά έχουν βρεθεί στο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ψάρι παράγει 300 εκατ. αυγά σε κάθε αναπαραγωγικό κύκλο αλλά κινδυνεύει με εξαφάνιση
Απρόσμενη δυσάρεστη εξέλιξη για το είδος με τη μεγαλύτερη ικανότητα αναπαραγωγής στη Γη. Υπάρχουν εκατομμύρια είδη πανίδας σε στεριά και θάλασσα στον πλανήτη μας και το καθένα έχει μια αναπαραγωγική...
2 λεπτά ανάγνωσης