Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;
Γράφει ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αντιπροσωπεύει όλα τα διατροφικά πρότυπα που εναλλάσσουν περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας....
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι άλλη μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά ένας διαφορετικός τρόπος να βλέπεις το φαγητό και τον χρόνο. Αντί να επικεντρώνεται στο τι τρως, στρέφει...
3 λεπτά ανάγνωσης
Διαλειμματική νηστεία ή κρύβει και κινδύνους;
Όταν όλες οι δίαιτες έχουν αποτύχει, η διαλειμματική νηστεία -δεν τρώω τίποτα όλο το βράδυ- φαντάζει μονόδρομος για να ετοιμάσεις το σώμα σου για τις διακοπές του Αυγούστου. Είναι όμως...
1 λεπτά ανάγνωσης
Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα
Ελληνική μελέτη αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνετε για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με την διαλειμματική νηστεία. Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική νηστεία, όμως για να...
4 λεπτά ανάγνωσης
Γιατρός κατάφερε να χάσει 57 κιλά κάνοντας την διαλειμματική νηστεία – H εκπληκτική μεταμόρφωσή του (ΦΩΤΟ)
Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις σε θέματα fitness παγκοσμίως. Eίναι μία πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση που αν ταιριάζει με την καθημερινότητα και τις...
2 λεπτά ανάγνωσης