Πώς η υγεία του εντέρου σου επηρεάζει τη διάθεση σου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να νιώθεις όμορφα μέσα στη μέρα σου, αλλά όταν σε καταβάλλει το στρες μπορεί όλα να ανατραπούν. Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι γιατροί συνδυάζουν το έντερο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γυμναστική: 10 γρήγορες ασκήσεις ανάλογα με τη διάθεση και τους στόχους σας
Έχω μόνο 10 λεπτά για να κάνω γυμναστική. Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για εμένα; Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν δεν έχουν πολύ χρόνο, δεν αξίζει καν να προσπαθήσουν να...
4 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε μια κακή μέρα; Δείτε πώς να ανακάμψετε
Είτε ξυπνήσατε στραβά, είτε η μέρα σας ξεκίνησε με μερικές αναποδιές, υπάρχουν τρόποι να ανεβάσετε τη διάθεσή σας… Παρόλο που δεν μπορείτε ακριβώς να λύσετε όλα σας τα προβλήματα ή...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η κίνηση που θα βελτιώσει απευθείας την διάθεση σας
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει την πιο απλή κίνηση που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε επί τόπου την διάθεσή σας. Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα γεύματα που «διώχνουν» τα πάνω – κάτω της διάθεσής μας
Τι περιλαμβάνουν τα γεύματα που μπορούν να διατηρήσουν την διάθεσή μας σταθερή καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας; Καθώς αφήνουμε πίσω μας τις χαλαρές μέρες του καλοκαιριού και προετοιμαζόμαστε για...
3 λεπτά ανάγνωσης
Καλή διάθεση – Αυξάνουμε φυσικά και εύκολα τις feel-good ορμόνες
Εύκολες και απλές μέθοδοι που μπορούμε να ακολουθούμε καθημερινά για να αυξήσουμε φυσικά τις feel-good ορμόνες, που μας χαρίζουν την καλή μας διάθεση. Ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και οι πιο δημοφιλείς...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς θα αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου;
Πώς να αυξήσεις τις feel good ορμόνες σου με απλούς τρόπους. Η διάθεση μας είναι ένα κοκτέιλ ορμονών. Οι ορμόνες που εμπλέκονται στο πώς ένα άτομο αισθάνεται σωματικά και συναισθηματικά...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί το να κοιτάμε τον ουρανό μπορεί πραγματικά να μας φτιάξει την διάθεση
Ο ουρανός μοιάζει να μας δίνει ευτυχία. Το να μοιραστεί κανείς μια φωτογραφία του φυσικού μας θόλου, ιδιαίτερα όταν είναι μπλε, ή με όμορφα μοτίβα την ώρα του...
3 λεπτά ανάγνωσης
Θυρεοειδής: Φέρνει τα πάνω-κάτω στη διάθεση – Τι προκαλεί
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς επιδρούν και στην ψυχολογική κατάσταση με κύριες εκδηλώσεις το άγχος και την κατάθλιψη, με το βαθμό σοβαρότητας της θυρεοειδοπάθειας να επηρεάζει αναλογικά και τις...
1 λεπτά ανάγνωσης
3 τρόποι για να έχετε πολύ καλύτερη διάθεση μέσα στο σπίτι σας!
Αναβαθμίστε το σπίτι σας αφιερώνοντας μια μικρή γωνιά του στην προσωπική σας χαλάρωση και ευεξία. Πόσες δικαιολογίες μπορείτε να σκεφτείτε προκειμένου να μην αλλάξετε την καθημερινή ρουτίνα σας;...
2 λεπτά ανάγνωσης