Ενδιάμεσος ύπνος: Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια
Ο ενδιάμεσος ύπνος είναι πολύ ελκυστικός, ιδιαίτερα τα Σαββατοκύριακα. Πόση διάρκεια όμως είναι αρκετή για να μας ξεκουράσει και να μη χαλάσει το βραδινό μας ύπνο; Είτε το πιστεύετε είτε...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ενδιάμεσος ύπνος: Είναι κακό να κοιμάστε κάθε μεσημέρι;
Πρέπει να σκεφτούμε γιατί είναι τόσο σημαντικός για εμάς ο ύπνος το μεσημέρι και γιατί διαμορφώνουμε αυτά τα μοτίβα όταν κοιμόμαστε… Ακριβώς τη στιγμή που το κίνητρό σας για...
3 λεπτά ανάγνωσης