Διατροφική μαγιά: Τι είναι και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;
Διατροφική μαγιά & Μαγιά μπύρας … είναι το ίδιο πράγμα ; Η διατροφική μαγιά – αν και όχι τόσο γνωστή στον πολύ κόσμο – είναι εξαιρετικά διαδεδομένη στους vegan. Χρησιμοποιείται ευρέως στη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Διακοπές… τέλος: Επιστρέφουμε στην fitness ρουτίνα μας σε 7 βήματα
Το «κλειδί» για να επιστρέψετε στην fitness ρουτίνα σας μετά τις διακοπές, χωρίς να βρεθείτε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο του τραυματισμού ή του burnout, είναι η προσαρμογή. Δείτε μερικά απλά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Fitness – Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day
Μήπως το σώμα σας έχει κουραστεί από τις συνεχόμενες προπονήσεις; Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day; Ναι, αγαπάτε πολύ τη γυμναστική. Ναι, τώρα που τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά –...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το streching που θα λατρέψουν τα πόδια σας
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε Το καλοκαίρι η ανάγκη μας για μία βόλτα στη θάλασσα ή στο βουνό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μεγάλη ανταπόκριση δημοτών όλων των ηλικιών στα προγράμματα άθλησης – Οι εγγραφές στο Β΄ ΔΑΚ συνεχίζονται
Με μεγάλη ανταπόκριση δημοτών όλων των ηλικιών ξεκίνησαν και συνεχίζονται οι εγγραφές στο Β’ Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Κατερίνης, για τα δωρεάν προγράμματα PILATES, FITNESS, CIRCUIT, Σουηδική γυμναστική, που...
1 λεπτά ανάγνωσης
Δήμος Κατερίνης-ΟΠΠΑΠ: Δωρεάν προγράμματα άθλησης για όλους – Pilates, Fitness, Circuit & Σουηδική γυμναστική
Με ευαισθησία και αίσθημα ευθύνης απέναντι στους δημότες, περισσότερες επιλογές άθλησης για όλες τις ηλικίες προσφέρουν δωρεάν ο Δήμος Κατερίνης και ο Οργανισμός Αθλητισμού (ΟΠΠΑΠ), μέσα από τα...
3 λεπτά ανάγνωσης
