Καθιστική δουλειά στο γραφείο: Είναι τελικά καλύτερο να στέκεσαι όρθιος;
Έρευνα αμφισβητεί τα οφέλη από τα ψηλά γραφεία «Το να κάθεσαι είναι δηλητήριο», λέγεται συχνά και έτσι τα ψηλά γραφεία είναι πλέον πολύ δημοφιλή, είτε στο σπίτι είτε στο γραφείο....
3 λεπτά ανάγνωσης
Tech Neck: Τι είναι και πώς να το αποτρέψεις
Καθισμένη πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή το βέβαιο είναι ότι κάνεις κακό στον αυχένα και στο σώμα σου, υπάρχει τρόπος όμως να το αντιμετωπίσεις. Καθημερινά, κάθεσαι για ώρες μπροστά από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Εύκολες ασκήσεις yoga για να κάνεις καθιστή στο γραφείο και να ξεχάσεις τους πόνους
Εύκολες κινήσεις yoga που μόνο μέσα σε μόλις 5 λεπτά ανακουφίζεσαι από το άγχος, τον πόνο και την κακή ενέργεια όσο είσαι στο γραφείο. Εχεις ακούσει ποτέ για την «επιτραπέζια...
5 λεπτά ανάγνωσης
Κατερίνη ΤΩΡΑ: Φωτιά σε διαμέρισμα στον πεζόδρομο
Λίγο μετά τις 3 το μεσημέρι ξέσπασε φωτιά σε διαμέρισμα ορόφου στο κέντρο της πόλης. Η φωτιά σύμφωνα με πληροφορίες ξεκίνησε από καμινάδα. Αμέσως στο σημείο έσπευσαν 2 πυροσβεστικά οχήματα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Παραγωγικότητα: Επιστημονικά tips για να τη φέρουμε στο γραφείο
Μπορείτε να εφαρμόσετε τις έρευνες της νευροεπιστήμης στο γραφείο σας χωρίς πολύ κόπο για να ενισχύσετε την επαγγελματική σας απόδοση και την ευημερία σας. Πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Γιόγκα: 5 ευεργετικές στάσεις για κάθε εργαζόμενο σε γραφείο
Η δουλειά σε ένα γραφείο συνεπάγεται πολλές ώρες ακινησίας πάνω σε μια καρέκλα. Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και ό,τι αυτό συνεπάγεται, δοκιμάστε κάποιες απλές και ιδιαίτερα...
4 λεπτά ανάγνωσης
Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο γραφείο και ανακουφιστείτε από το εργασιακό άγχος
Η ψυχική υγεία των εργαζομένων θα βελτιωνόταν αν είχαν αυτό το αντικείμενο στο γραφείο τους. Φοβάστε άλλη μια κουραστική μέρα στο γραφείο; Υπάρχει μια απλή λύση για να μειώσετε το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι παθητικά επιθετικοί συνάδελφοι που «δηλητηριάζουν» το γραφείο
Μαρτυρίες εργαζομένων και συμβουλές από ειδικούς – Μία ανάλυση του BBC Διακριτικά χτυπήματα καλυμμένα από φιλοφρονήσεις. Σκόπιμη απόκρυψη πληροφοριών. Άρνηση συνεργασίας με την υπόλοιπη ομάδα. Ο κατάλογος των μικρών παθητικών-επιθετικών...
8 λεπτά ανάγνωσης
Πανεπιστήμιο του Χιούστον: H μέθοδος για να καίμε λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας
Η μέθοδος Soleus Pushup Ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει σχεδόν δέκα ώρες την ημέρα καθιστός, ενώ με την πανδημία να πυροδοτεί την ανάγκη για τηλεργασία στο σπίτι, ο καθιστικός τρόπος ζωής...
2 λεπτά ανάγνωσης