Έτσι θα διώξετε το λίπος από την κοιλιά
Η ιδανική άσκηση για να φύγει το λίπος Η «κοιλίτσα» είναι ένα συχνό φαινόμενο, σε άνδρες και γυναίκες, ιδίως μετά τη δεκαετία των 40. Πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα, η...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι πρέπει να τρώμε περισσότερο για να χάσουμε λίπος
Αποτρέποντας την απώλεια μυϊκής μάζας Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Χοληστερόλη & λίπος: Δεν παχαίνουν – Δεν προκαλούν προβλήματα υγείας
Οι 7 μύθοι για τα λιπαρά στη διατροφή Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά...
8 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή σύμμαχος για διώξετε το λίπος από το συκώτι
Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να μειωθεί το λίπος στο ήπαρ, μια διατροφή με το ρολόι ή μια διατροφή που περιορίζει τις θερμίδες; Νεότερη μελέτη, που διερεύνησε την επίδραση...
3 λεπτά ανάγνωσης
Λίπος στην κοιλιά: Πώς δεν θα αυξηθεί τις φετινές γιορτές
Μπορείτε να απολαύσετε τις φετινές γιορτές χωρίς να αυξηθεί το επικίνδυνο για την υγεία λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Οι περισσότεροι αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε την υγεία αλλά και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα φρούτα που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά
Αυτά τα φρούτα πρόκειται για κορυφαίες επιλογές αν θέλετε να καταπολεμήσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά. Τα φρούτα αποτελούν μια απολαυστική πηγή θρεπτικών συστατικών, χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πανεπιστήμιο του Χιούστον: H μέθοδος για να καίμε λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας
Η μέθοδος Soleus Pushup Ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει σχεδόν δέκα ώρες την ημέρα καθιστός, ενώ με την πανδημία να πυροδοτεί την ανάγκη για τηλεργασία στο σπίτι, ο καθιστικός τρόπος ζωής...
2 λεπτά ανάγνωσης
Λίπος στην πλάτη: Πού οφείλεται; Πώς θα το «κάψετε»
Τι λίπος στην πλάτη απασχολεί πολλούς ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες. Αλλά, η απαλλαγή από αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Το λίπος στην πλάτη σημαίνει αυτομάτως μεγαλύτερο μέγεθος σουτιέν –...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τελικά καίνε λίπος τα βάρη; Αυτή είναι η απάντηση
Καίνε λίπος τα βάρη; Ποιος είναι ο ρόλος της προπόνησης με αντιστάσεις; Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό εργαλείο (βάρη – αντιστάσεις) για να επιτύχουμε ένα σωματικό...
4 λεπτά ανάγνωσης
Δικαίωση: Μελέτη δείχνει πως η κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος βοηθά στην καύση του λίπους!
Nέα μελέτη δείχνει ότι η σοκολάτα μπορεί να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα δικαιώνοντας τους λάτρεις της σοκολάτας. Η μελέτη αυτή επισημαίνει επίσης ότι δεν είναι η μαύρη σοκολάτα που...
2 λεπτά ανάγνωσης