Αυτά είναι τα 3 μυστικά για να «πιάσουμε» τα 100
Ποιες είναι οι τρεις καθοριστικές συνήθειες Πόσο απαραίτητο θεωρείται να διατηρούμε έναν συνολικά δια βίου υγιεινό τρόπο ζωής; Πολλές φορές έχει τονιστεί από μελέτες και ειδικούς η σημασία της πρόληψης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 9 σούπερ τροφές για μακροζωία
Αυτές οι 9 τροφές συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας και στην μακροζωία. Τρόφιμα που έχουμε οι περισσότεροι στο σπίτι μας φαίνεται ότι συμβάλλουν στην μακροζωία και στην καλή λειτουργία του...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να ζήσετε περισσότερο. Όταν ακούμε τις φράσεις «συνήθειες που προωθούν τη μακροζωία» και «υγιεινός τρόπος ζωής» όλοι μας σκεφτόμαστε πάνω – κάτω τα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το μυστικό για να ζούμε περισσότερο – Η μικρή αλλαγή που μας δίνει χρόνια
Το μυστικό κρύβεται στους φίλους που επιλέγουμε Είκοσι χρόνια τώρα, ο αμερικανός δημοσιογράφος, συγγραφέας και εξερευνητής Dan Buettner μελετά τη μακροζωία και τα μυστικά της σε μέρη όπως η Ικαρία...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μακροζωΐα: Η γυμναστική που δίνει έξτρα 5 χρόνια
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της τακτικής άσκησης για την υγεία και τη μακροζωϊα. Παρόλα αυτά, παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, αυξάνοντας τους...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η «συνταγή» για να πιάσουμε τα 100 – Ποια τρόφιμα βοηθούν στη μακροζωία
Ποια είναι τα τρόφιμα της μακροζωίας «Η διατροφή είναι με διαφορά το πιο σημαντικό στοιχείο» για τη μακροζωία, τονίζει ερευνητής που εξειδικεύεται εδώ και σχεδόν 35 χρόνια στην παράταση της...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τέσσερα μοτίβα ύπνου: Ποιο υπόσχεται μακροζωία & ποιο προβλήματα
Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες όλα τα βράδια της εβδομάδας και να ακολουθούμε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Ούτε οι πολλές, ούτε οι λίγες ώρες ύπνου είναι καλή ιδέα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Θέλετε να «πιάσετε» τα 100; – Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στη μακροζωία
Αν θέλει κανείς να φτάσει μέχρι τα 100 χρόνια ζωής, είναι έξυπνο να έχει καλές συνήθειες. Δεν είναι όμως αρκετό. Έρευνα καθιστά σαφέστερο τον ρόλο που παίζουν τα γονίδια στη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα νέα στοιχεία για τη μακροζωία στην Ικαρία – Γιατί δεν παθαίνουν Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον οι κάτοικοι
Τα αποτελέσματα νέων ερευνών για το ρόλο της Ικάριας διατροφής και ζωής στην μακροζωία. Το ντοκιμαντέρ που είδε το φως της δημοσιότητας πριν λίγο καιρό και αφορά τις πέντε περιοχές...
4 λεπτά ανάγνωσης