Η σιέστα που χάθηκε είχε βαρύ τίμημα για την υγεία των Ελλήνων
Ένα ενδιαφέρον «φυσικό πείραμα» έλαβε χώρα στην Ελλάδα τη δεκαετία του ’80, με την κατάργηση του μεσημεριανού ύπνου, της γνωστής μας σιέστας. Η συνήθεια αυτή, ιδιαίτερα διαδεδομένη στις παλαιότερες γενιές,...
1 λεπτά ανάγνωσης
Υπέρταση: Πότε ο μεσημεριανός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο
Εσείς πόση ώρα κοιμάστε το μεσημέρι; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όσοι κοιμούνται περισσότερο από μισή ώρα στη μέση της ημέρας είναι πιο πιθανό να πάσχουν από υπέρταση και έχουν...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μεσημεριανός ύπνος: Πότε μπορεί να βλάψει την υγεία
Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να πληροί ορισμένες προϋποθέσεις. Αν σας λείπει ύπνος...
3 λεπτά ανάγνωσης