Το όσπριο κλειδί για την καταπολέμηση της αναιμίας
Οι φακές είναι όσπρια πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν οι φακές, μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της χοληστερόλης,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το όσπριο που ρίχνει χοληστερίνη και ζάχαρο
Πώς θα αποφύγετε το ενοχλητικό φούσκωμα Ενδεχομένως, η σκέψη που σας εμποδίζει να γεύεστε συχνότερα τα φασόλια, να είναι το φούσκωμα που προκαλούν. «Τα φασόλια ανήκουν σε μια μοναδική κατηγορία...
1 λεπτά ανάγνωσης
Το «αδικημένο» όσπριο που χαρίζει διπλάσια πρωτεΐνη από τα υπόλοιπα
Θεωρείται επίσης μια πολύ καλή πηγή μαγνησίου Από τη Μάνη, την Κρήτη, το Άγιο Όρος και τα Δωδεκάνησα αλλά και την Βόρεια Αμερική και Ασία, το λούπινο σύμφωνα με τον...
2 λεπτά ανάγνωσης