Η καλλισθενική άσκηση επιστρέφει: Είναι αρκετό το βάρος του σώματος για μια πλήρη προπόνηση;
Ποια είναι τα προνόμια-και τα όρια-των ασκήσεων που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος Οι καλλισθενικές ασκήσεις, οι παραδοσιακές προπονήσεις που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος, γνωρίζουν εντυπωσιακή αναβίωση....
4 λεπτά ανάγνωσης
Να κάνω γυμναστική αν συνεχίζω να πονάω από την τελευταία προπόνηση;
Αν αισθάνεστε πόνο από το τρέξιμο ή μια προπόνηση στο γυμναστήριο, ίσως αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να πιέσετε ή να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί. Αυτό το αίσθημα πόνου...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να τρως μετά την προπόνηση
Φάε πεπόνι μετά την προπόνηση! Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και νερό ενυδατώνοντας πλήρως τους ασκούμενους. Αν ψάχνεις τον ιδανικό σύμμαχο για τις ζεστές μέρες μετά την προπόνηση, υπάρχει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες – Μύθοι και αλήθειες
Τελικά τα βάρη βοηθάνε τις γυναίκες; Γράφει ο Νίκος Τσεργάς λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Για χρόνια η ιδέα της...
2 λεπτά ανάγνωσης
Εθνικός Νέου Κεραμιδίου: Η πρώτη προπόνηση της Κ19!
Ιστορική και η σημερινή ημέρα για τα τμήματα υποδομής της ομάδας μας αφού μετά την δήλωση συμμετοχής και την δημιουργία της Κ19, ήρθε και η έναρξη των προπονήσεων με πανηγυρικό...
1 λεπτά ανάγνωσης
Αγιασμός και πρώτη προπόνηση για τον Πιερικό
Με λαμπρότητα, όπως αρμόζει στην ιστορία του Πιερικού, έγινε το απόγευμα της Τετάρτης 31 Ιουλίου, ο αγιασμός και η πρώτη προπόνηση του ποδοσφαιρικού τμήματος. Σε μια χρονιά που αρχίζει με...
1 λεπτά ανάγνωσης
neo.fc: Ξεκίνημα με όνειρα και φιλοδοξίες!
Παρουσία του βασικού χρηματοδότη της ομάδας μας Στέλιου Καλαϊτζίδη, του Δ.Σ. και φιλάθλων του συλλόγου, πραγματοποιήθηκε χθες η “πρώτη” προπόνηση της φετινής ποδοσφαιρικής περιόδου στις εγκαταστάσεις του Εθνικού στο Νέο...
1 λεπτά ανάγνωσης
Γυναικεία αθλητικά ρούχα: Βρες το τέλειο outfit προπόνησης
Κάθε φορά αναρωτιέσαι τι να φορέσεις στην προπόνηση; Σου έχουμε όλες τις απαντήσεις. Δες πώς διαλέγουμε κολάν, sports bralette και γυναικεία αθλητικά παπούτσια, για να είσαι πάντα άνετη, στυλάτη και...
3 λεπτά ανάγνωσης
ΕΠΣ Πιερίας: Κλήση Κ16 για προπόνηση
Κλήση Κ-16, ΗΛΙΚΙΑ 2008, 200 για ΤΡΙΤΗ 14-05-2024 ώρα 17:30, ΤΕΤΑΡΤΗ 15-05-2024 ώρα 17:30, ΠΕΜΠΤΗ 16-05-2024 ώρα 16:00 Καλούνται οι παρακάτω ποδοσφαιριστές να βρίσκονται στο Αθλητικό κέντρο της Ε.Π.Σ. Πιερίας...
1 λεπτά ανάγνωσης
ΕΠΣ Πιερίας: Κλήση Κ16 για προπόνηση
Καλούνται οι παρακάτω ποδοσφαιριστές να βρίσκονται στο Ενωσιακό γήπεδο την ΤΡΙΤΗ 07-05-2024, ώρα 18:30 & ΠΕΜΠΤΗ 09-05-2024, ώρα 17:30 Σε περίπτωση αδυναμίας να ειδοποιηθεί ο προπονητής Κος Μιχωλός Δημήτριος στο...
1 λεπτά ανάγνωσης