Τα οφέλη του να περπατάτε είναι πράγματι σημαντικά. Ένα πρόγραμμα περπατήματος 12 εβδομάδων μείωσε σημαντικά το άγχος και βελτίωσε την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και ποιότητα ζωής σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες...