Αν κοιμάστε σε αυτή τη στάση, οι γιατροί λένε ότι πρέπει να σταματήσετε άμεσα
Η στάση στον ύπνο που προκαλεί ανησυχία στους επιστήμονες. Ξυπνάτε κάθε πρωί με μουδιασμένα δάχτυλα; Οι ώμοι σας είναι δύσκαμπτοι και χρειάζονται ώρα για να «ξεμπλοκάρουν»; Τεντώνεστε, κουνάτε τα χέρια...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου σύμφωνα με τους ειδικούς
Γιατί η στάση που κοιμάστε επηρεάζει τον ύπνο, την αναπνοή και τη σπονδυλική σας στήλη Πολλοί πιστεύουν ότι ένας καλός ύπνος εξαρτάται από το σωστό στρώμα, το πιο δροσερό μαξιλάρι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μπρούμυτα, ανάσκελα ή στο πλάι – Ποια στάση ύπνου είναι κατάλληλη για κάθε περίπτωση
Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη στάση ύπνου. Κάποιοι κοιμούνται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Άλλοι στριφογυρίζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όμως δεν είναι όλες οι στάσεις ύπνου κατάλληλες για...
2 λεπτά ανάγνωσης