Life, Υγεία - Ομορφιά Η στατική άσκηση που σμιλεύει το σώμα σε 28 ημέρες Ονομάζεται plank (σανίδα) και 4 λεπτά τη φορά για 28 ημέρες αρκούν για να αλλάξει για πάντα το σωματικό βάρος. Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα. Αυτή η άσκηση μοιάζει με τις... 2 λεπτά ανάγνωσης