Με πόσα βήματα την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Πόσο πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος για πρόωρο θάνατο Η παχυσαρκία είναι μια αναγνωρισμένη νόσος από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αποτελώντας μια από τις μεγαλύτερες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κοινωνικός Τουρισμός 2023: Τελευταία ευκαιρία για αίτηση – Δικαιούχοι, βήματα και παραδείγματα
Αναλυτικές οδηγίες πώς να κάνετε αίτηση για το πρόγραμμα Ξεκίνησε η υποβολή ηλεκτρονικών αιτήσεων δικαιούχων και παρόχων για τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού 2023-2024 της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης...
4 λεπτά ανάγνωσης
Καρδιακές παθήσεις: Πόσα βήματα την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο;
Όσον αφορά την φυσική δραστηριότητα, ακόμα και λίγη μπορεί να μας προστατέψει από τις καρδιακές παθήσεις. Πόσα βήματα κάνετε καθημερινά; Μόλις 500 επιπλέον βήματα την ημέρα, που ισοδυναμούν περίπου με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα βήματα την ημέρα θα σε βοηθήσουν να χάσεις ακόμη και 2 κιλά σε μία εβδομάδα
Η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται και με κάποια άσκηση, έστω και ελαφριά. Το περπάτημα είναι ιδανικό αν δεν προτιμάτε τα...
1 λεπτά ανάγνωσης
10 βήματα που θα σε βοηθήσουν να βάλεις τέλος στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη, παρά τις σοβαρές επιπτώσεις που έχει στην ψυχική και διανοητική υγεία, είναι μια ασθένεια που δεν έχει έντονα συμπτώματα και είναι ένα θέμα που απασχολεί εκατομμύρια...
3 λεπτά ανάγνωσης
7 βήματα για βρεις την χαμένη σου αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση είναι λίγο σαν λαβύρινθος. Για κάποιους δεν βρίσκεται ποτέ η έξοδος, ενώ για άλλους είναι κάπως πιο εύκολο. Αν σκέφτεσαι να κινηθείς μέσα σε αυτό τον...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου
Πόσα είναι τα βήματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για να θεωρούμε ότι είμαστε ικανοποιητικά δραστήριοι σωματικά; Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος; – Οι ειδικοί απαντούν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τράπεζα στην Ουκρανία δίνει επιτόκιο 21% στις καταθέσεις όσων κάνουν 10.000 βήματα την ημέρα
Οι υπεύθυνοι της τράπεζας Monobank υποστηρίζουν ότι με τρόπο αυτό θέλουν να κάνουν τους πελάτες τους όχι μόνο πιο πλούσιους αλλά και πιο υγιείς. Έναν διαφορετικό τρόπο για να...
1 λεπτά ανάγνωσης