Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την γυμναστική χαμηλότερης έντασης, αλλά οι fitness experts εξηγούν ότι είναι εξίσου απαραίτητη με τις προπονήσεις υψηλής έντασης. Η πίεση για μια «καλή (δηλαδή σκληρή)...