Υπεριώδης ακτινοβολία η επίδρασή της στην επιδερμίδα και το σώμα μας.
Οφέλη και βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Αντηλιακή προστασία.
*Ο ήλιος είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή και διαθέτει πραγματικά οφέλη, τόσο για την υγεία και ευεξία, όσο και για το δέρμα μας.
1 Βιταμίνη D: Η ηλιακή ακτινοβολία, ιδίως η ακτινοβολία UVB, είναι απαραίτητη για τη διαδικασία σύνθεσης της βιταμίνης D στο δέρμα.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
H μέτρια ηλιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων της συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό.
2: Βελτιωμένη διάθεση: Η έκθεση στον ήλιο, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης, διεγείροντας στην παραγωγή της σερετονίνης, γνωστή ως «ορμόνη της ευτυχίας».
Αναμφίβολα κάποια από τα οφέλη της ηλιοθεραπείας είναι ότι συμβάλλει στη μείωση του στρες, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και προάγει μία γενική αίσθηση ευεξίας.
*Τι είναι η υπεριώδεις ακτίνες;: Ο ήλιος εκπέμπει διάφορους τύπους ακτινοβολίας, οι σημαντικότεροι από τους οποίους, λόγω των βιολογικών τους επιδράσεων, είναι η ακτίνες UV και UVA.
Αυτή η ηλιακή ακτινοβολία, διεγείρει την σύνθεσης της μελανίνης στο δέρμα, ως αμυντικό μηχανισμό για την προστασία του, προσδίδοντας του έναν πιο έντονο τόνο που ονομάζουμε μαύρισμα.
Η έκθεση στις υπεριώδειςς ακτίνες UV, αποτελεί σήμερα, έναν από τους παράγοντες που έχουν, το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος.
Ο ήλιος, έχει θετικές επιδράσεις στον οργανισμό, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί ορισμένες ασθένειες, όπως ο καρκίνος του δέρματος και είναι υπεύθυνος για την επιτάχυνση των σημαδιών γήρανσης.
Ο έλεγχος όμως της έκθεσης στον ήλιο και η χρήση μεθόδων προστασίας του δέρματος, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση μίας πιο νεανικής και υγιέστερης εμφάνισης.
Διάφορες μελέτες, έχουν αποδείξει τη σχέση μεταξύ της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες και της λεγόμενης φωτογήρανσης ,δηλαδή της εμφάνισης σημαδιών όπως οι διαταραχές της μελάγχρωσης (σκούρες ή λευκές κηλίδες),καθώς και σημαδιών γήρανσης του προσώπου (βαθιές ρυτίδες, ελαστικότητα), που προκαλούνται από την συνεχή, ή και έντονη έκθεση στον ήλιο και την έλλειψη λήψης των κατάλληλων μέτρων προστασίας.