Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που εργάζεται full time, είναι εθελοντής, είναι επιτυχημένος blogger και κατά κάποιο περίεργο τρόπο βρίσκει χρόνο για τα ψώνια του σπιτιού, μαγειρεύει οργανικές τροφές, διατηρεί μια φοβερή σχέση, πάει βόλτα τον σκύλο του και αθλείται.
Αυτοί οι άνθρωποι διαθέτουν τις ίδιες ώρες μέσα στη μέρα με εμάς τους υπόλοιπους, αλλά παραδόξως, κάνουν πάντα περισσότερα από εμάς.
Πώς το καταφέρνουν αυτό;
Πλήρης αφοσίωση
Ό,τι και να κάνετε πρέπει να είστε πλήρως αφοσιωμένοι. Δεσμευτείτε. Όταν βλέπετε έναν δρομέα μετ’ εμποδίων στους Ολυμπιακούς Αγώνες να περνά τα εμπόδια με ευκινησία που ξεπερνά τις ανθρώπινες δυνατότητες, σας φαίνεται αφηρημένος; Όχι. Είναι 100% προσηλωμένος σε αυτό που κάνει. Και βλέποντας κανείς την επιτυχία του, καταλαβαίνει η αφοσίωση οδηγεί στο μεγαλείο.
Τι κάνετε εσείς όταν νιώθετε πως το μυαλό σας ταξιδεύει; Ο Josh Pais, δημιουργός του Commited Impulse, εκπαιδευτής ηθοποιών, ομιλητών και επιχειρηματιών, προτείνει να λέτε δυνατά “Επέστρεψα!” όποτε νιώθετε ότι το μυαλό σας ξεφεύγει. Μπορεί οι γύρω σας να σας στραβοκοιτάξουν, αλλά δουλεύει.
Αποφύγετε το multitasking
Τα εισερχόμενα στο mail σας, το Instagram, το Facebook, τα ξεκαρδιστικά viral video και η αγαπημένη σας ιστοσελίδα, είναι πιθανότατα μόνο μερικές από τις καρτέλες που έχετε ανοιχτές όταν προσπαθείτε να ολοκληρώσετε μια συγκεκριμένη εργασία, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε.
Αυτό όμως που θα πρέπει να θυμάστε είναι ότι το ανθρώπινο μυαλό δεν είναι σχεδιασμένο για multitasking. Στην πραγματικότητα, έρευνες έχουν αποδείξει ότι είμαστε φρικτοί σε αυτό. Όταν προσπαθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χάνετε τη συγκέντρωσή σας, είναι πιο πιθανό να κάνετε λάθη και τα project που έχετε προς υλοποίηση να σας πάρουν περισσότερο χρόνο.
Κλείστε οτιδήποτε σας αποσπά την προσοχή –ακόμη και αν αυτό σημαίνει να κλειδώσετε το κινητό σας σε ένα συρτάρι την ώρα που δουλεύετε.
Αποφύγετε τις “Φιλικές Διακοπές/Ενοχλήσεις” με όποιο κόστος
Δουλεύετε πάνω σε ένα project. Είστε πλήρως αφοσιωμένοι σ’ αυτό και κάνετε εξαιρετική πρόοδο. Τότε, ένας συνάδελφος περνά από το γραφείο σας και σας ρωτάει κάτι. Εσείς φυσικά του αφιερώνετε λίγα λεπτά για να του απαντήσετε.
Δυστυχώς, αυτή η τόσο μικρή διακοπή, χάλασε την συγκέντρωση σας και θα χρειαστείτε τουλάχιστον 23 λεπτά για να επανέλθετε πλήρως στο σημείο που βρισκόσασταν. Καλό θα είναι να αποφεύγετε τις διακοπές αυτές όσο μπορείτε.
Συναναστραφείτε με άτομα που είναι παραγωγικά
Πιθανόν θα έχετε ακούσει την έκφραση, “Αν είστε το πιο έξυπνο άτομο σε ένα δωμάτιο, τότε μάλλον είστε στο λάθος δωμάτιο”. Το ίδιο ισχύει και για την παραγωγικότητα και τα κατορθώματα.
Προσπαθήστε να περιβάλλεστε από άτομα που σας δίνουν ενέργεια και πάντα να σκέφτεστε σοβαρά με ποιους επιλέγετε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας.
Βάλτε στην άκρη τα συναισθήματα σας
Όταν επιτρέπετε να δημιουργηθούν αρνητικά συναισθήματα – όπως σύγχυση, θυμός, απογοήτευση ή απέχθεια για τον εαυτό σας, μπορεί πολύ εύκολα να οδηγηθείτε σε ένα καταστροφικό δρόμο.
Αργά ή γρήγορα, όλα αυτά τα συναισθήματα που έχουν μαζευτεί μέσα σας, θα εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, οι οποίοι θα βλάψουν την επαγγελματική σας επίδοση.
Θα πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας, βρίκοντας μια στρατηγική που να λειτουργεί για εσάς.
Πηγή:perpetual.gr