Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Οι ειδικοί περιγράφουν τη φλεγμονή ως αναγκαίο κακό. Ενώ είναι μια απαραίτητη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος που μας βοηθάει να παραμείνουμε ασφαλείς και να θεραπευτούμε από ασθένειες, η φλεγμονή μπορεί...
3 λεπτά ανάγνωσης
Βάλτε αυτό το λαχανικό στη διατροφή σας για υγιή οστά και μάτια
Το λαχανικό του Νοεμβρίου που πρέπει να μπει στη διατροφή σας για υγιή μάτια και οστά. Το πράσο, ένα από τα φρέσκα λαχανικά του Νοεμβρίου, είναι ποώδες, διετές, ιθαγενές φυτό...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αποτοξίνωση από την ζάχαρη: 4 tips που θα σας βοηθήσουν να τη μειώσετε
Πώς θα μειώσετε την καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης η οποία περιέχεται σχεδόν σε κάθε μας γεύμα. Οι Αμερικανοί 2 ετών και άνω καταναλώνουν κατά μέσο όρο 17 κουταλάκια του γλυκού πρόσθετη...
3 λεπτά ανάγνωσης
Κάστανα: Ο «θαυματουργός» ξηρός καρπός και τα 5 οφέλη για την υγεία
Τα κάστανα είναι ένας ξηρός καρπός, που τον συνιστούν οι περισσότεροι διατροφολόγοι. Δείτε τα οφέλη τους. Σύμφωνα με το healthstat, οι καστανιές είναι βρώσιμος καρπός από δέντρα που ανήκουν στην...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Ένα τσιγάρο μια στο τόσο»: Πόσο κακό μας κάνει το περιστασιακό κάπνισμα
Ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους που κρύβει το περιστασιακό κάπνισμα Το περιστασιακό κάπνισμα έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης και έρευνας τα τελευταία χρόνια. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το κάπνισμα περιστασιακά...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το «αδικημένο» όσπριο που χαρίζει διπλάσια πρωτεΐνη από τα υπόλοιπα
Θεωρείται επίσης μια πολύ καλή πηγή μαγνησίου Από τη Μάνη, την Κρήτη, το Άγιο Όρος και τα Δωδεκάνησα αλλά και την Βόρεια Αμερική και Ασία, το λούπινο σύμφωνα με τον...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το λάθος με την πετσέτα που κάνουν σχεδόν όλοι – Πόσο κακό κάνει, τι προκαλεί
Πόσο κακό κάνει να χρησιμοποιούμε την ίδια πετσέτα σε πρόσωπο και σώμα Όταν βγαίνεις από το ντους κάθε πρωί και «τρέχεις» να ετοιμαστείς για το γραφείο, είναι πολύ πιθανό να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα 9 πιο υγιεινά φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Με εποχιακές επιλογές θα δούμε τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν τα μέγιστα τον οργανισμό μας. Αυτά τα 9 φρούτα και λαχανικά όχι μόνο προσθέτουν θρεπτικά συστατικά στο πιάτο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πρόβλημα στην καρδιά: Μην αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια
Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας αν εμφανίσετε κάποια από τα τρία συμπτώματα. Ο Δρ. Τζέρεμι Λόντον, καρδιοχειρουργός με έδρα τη Σαβάνα της Τζόρτζια, προειδοποιεί ότι το να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ενώ...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μανταρίνια: Μικρά αλλά… «θαυματουργά» για ασθένειες, χοληστερίνη και πίεση
Τα μανταρίνια είναι το φρούτο του Νοεμβρίου. Τα μανταρίνια όχι μόνο είναι υπέροχα γλυκά και νόστιμα αλλά είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ας δούμε, σύμφωνα με το...
2 λεπτά ανάγνωσης