Η στατική άσκηση που σμιλεύει το σώμα σε 28 ημέρες
Ονομάζεται plank (σανίδα) και 4 λεπτά τη φορά για 28 ημέρες αρκούν για να αλλάξει για πάντα το σωματικό βάρος. Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα. Αυτή η άσκηση μοιάζει με τις...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυπνίες: Τι δεν πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε για να απολαύσετε τον ύπνο σας
Ο ύπνος δεν είναι μια απλή υπόθεση. Απαιτεί μια διαδικασία η οποία εάν δεν γίνει, καταλήγουμε με το μάτι γαρίδα να περιμένουμε να ξημερώσει. Έχει συμβεί στους περισσότερους. Μετά από...
4 λεπτά ανάγνωσης
Eye health: Πώς επηρεάζεται η όραση όταν βρίσκεστε κοντά σε νερό
Πώς επηρεάζονται τα μάτια σας από το φως του ήλιου όταν βρίσκεστε κοντά σε νερό, όπως σε θάλασσες ή λίμνες και τι μπορείτε να κάνετε για να τα προστατέψετε; ...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ηλιακό έγκαυμα: Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε
Για να βοηθήσετε στην επούλωση και να καταπραΰνετε το τσούξιμο του δέρματος, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία μόλις παρατηρήσετε το ηλιακό έγκαυμα. Το δέρμα σας μπορεί να καεί εάν...
2 λεπτά ανάγνωσης
«Αόρατοι» για την οικογένεια και τους φίλους οι ρευματοπαθείς
Ακύρωση προσωπικότητας, έλλειψη επικοινωνίας με τους θεράποντες και προβλήματα ύπνου αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με ρευματικές παθήσεις Ακύρωση της προσωπικότητάς τους αισθάνονται οι ασθενείς με ρευματικές παθήσεις σε ποσοστό 86%, με...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Αθόρυβα» τα εμφράγματα στις γυναίκες: Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τα εμφράγματα στις γυναίκες συχνά περνούν απαρατήρητα και αυτό το γονίδιο, όπως αποκαλύπτουν ερευνητές, θα μπορούσε να μας εξηγήσει γιατί… Είναι γνωστό ότι οι καρδιακές παθήσεις εκδηλώνονται με διαφορετικά...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ξυπνάτε με πιασμένο αυχένα; Έτσι θα ανακουφιστείτε
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πιάσιμο στον αυχένα είναι αποτέλεσμα της θέσης στην οποία κοιμάστε ή του τύπου μαξιλαριού που χρησιμοποιείτε. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να διορθωθούν αν ξέρετε πώς....
3 λεπτά ανάγνωσης
Τρώτε στο… «πόδι»; Πώς επηρεάζει την υγεία σας
Πόσο συχνά τρώτε ένα γρήγορο σνακ ή και ολόκληρο το γεύμα σας ενώ στέκεστε όρθιοι; Οι ειδικοί μας εξηγούν τους λόγους που θα ήταν καλύτερα να σταματήσετε… Με τις υποχρεώσεις...
2 λεπτά ανάγνωσης
Το τεστ της ισορροπίας: Σχεδόν διπλάσιος ο κίνδυνος θανάτου εάν κάποιος δεν μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι
Όσοι δεν πέρασαν στο τεστ είχαν χειρότερη υγεία σε σύγκριση με εκείνους που πέρασαν το τεστ. Η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πιθανή πρώιμη ένδειξη Αλτσχάιμερ η γενναιοδωρία των ηλικιωμένων
Οι ερευνητές επεσήμαναν πάντως ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε μεγαλύτερο δείγμα ανθρώπων για να επιβεβαιωθεί η σχέση ανάμεσα στον λεγόμενο οικονομικό αλτρουισμό και στη γνωστική υγεία των ηλικιωμένων Η προθυμία...
2 λεπτά ανάγνωσης