Βιταμίνη D: Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε έλλειψη
Τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν Η βιταμίνη D συντίθεται στον οργανισμό μας κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, γι’ αυτό και είναι γνωστή ως «βιταμίνη του ήλιου». Είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τρέξιμο: Τι αλλάζει στην προπόνησή μας το καλοκαίρι
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασφαλές τρέξιμο και την αποτελεσματική προπόνηση όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν Η προπόνηση το καλοκαίρι είναι δύσκολη για διάφορους λόγους. Η θερμοκρασία είναι σαφώς...
4 λεπτά ανάγνωσης
Τοξική θετικότητα: Όταν τα θετικά vibes γίνονται επικίνδυνα
Η τοξική θετικότητα συνιστά εμμονή με τη θετική σκέψη. Πρακτικά, είναι η πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πρέπει να βλέπουν όλες τις εμπειρίες θετικά – ακόμη κι αυτές που είναι βαθιά...
7 λεπτά ανάγνωσης
Έρχονται φάρμακα για τον καταρράκτη, σύντομα η θεραπεία χωρίς επέμβαση
Ο καταρράκτης περιγράφεται ως θόλωση, γήρανση του κρυσταλλοειδούς φακού και επί του παρόντος θεραπεύεται μόνο με χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, Βρετανοί ερευνητές δίνουν ελπίδα ότι σύντομα θα αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα....
2 λεπτά ανάγνωσης
«Πεσμένη» ενέργεια: Είναι καλύτερο να κοιμηθούμε ή να κινηθούμε;
Όταν η ενέργεια σας πέφτει, είναι καλύτερο να κοιμηθούμε ή να κινηθούμε; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις διαφορές και πώς θα καταλάβουμε τι χρειάζεται το σώμα μας… Κόπωση, εξάντληση, «πεσμένη» ενέργεια....
3 λεπτά ανάγνωσης
Έχετε δύσπνοια; Η διάταση που «ανοίγει» τον θώρακα
Η απλή διάταση που σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σας βοηθήσει να «ανοίξετε» τον θώρακά σας, συμβάλλοντας σε πιο βαθιές αναπνοές. Η αναπνοή πρόκειται για μια αυτόματη διαδικασία,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Θέλετε να κοιμηθείτε καλά; Κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει όλα τα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε για την υγεία σας, αν απλά κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας… Είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει κομβικό ρόλο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Άστατη περίοδος; Ίσως φταίει η ζέστη
Ενώ έχουμε συνδέσει το καλοκαίρι με την χαλάρωση, τα μπάνια στη θάλασσα και το πολυπόθητο μαύρισμα, η περίοδος αυτές τις ηλιόλουστες μέρες δυστυχώς μπορεί να κλέψει την ηρεμία σας. Διαβάστε...
2 λεπτά ανάγνωσης
7 μύθοι και αλήθειες για τα μάτια και την όραση
Ο καθηγητής Οφθαλμολογίας δρ Αναστάσιος – Ι. Κανελλόπουλος δίνει απαντήσεις για τα ιδιαίτερα πολύπλοκα όργανα Πόσο καλά γνωρίζουμε τα μάτια μας; Ισως όχι και τόσο καλά όσο νομίζουμε οι περισσότεροι,...
5 λεπτά ανάγνωσης
Ντους: Να τι πρέπει να αποφεύγουμε
Εκτός από τα λάθος προϊόντα, αποφεύγουμε τα παρακάτω, όταν κάνουμε ντους, που αντί να ωφελούν, ταλαιπωρούν το δέρμα και τα μαλλιά. Αποτελεί μια καθημερινή, απλή συνήθεια, που μάλλον δεν μπορούμε...
2 λεπτά ανάγνωσης