Δεν θέλει κόπο – Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για ισχυρό εγκέφαλο
Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για να ενισχύσουν τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη από το University of Tsukuba. Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο μπορεί να ωφελήσει πολύ την ψυχική υγεία....
2 λεπτά ανάγνωσης
Τρίξιμο των δοντιών: Που οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Οι οδοντίατροι έχουν παρατηρήσει μία αύξηση στα περιστατικά ατόμων που τρίζουν και σφίγγουν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Τα συμπτώματα του τριξίματος των δοντιών (γνωστός επίσης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μην πετάξεις την οδοντόβουρτσά σου γιατί έχει μια beauty χρήση
Όλες μας γνωρίζουμε τη χρήση μιας οδοντόβουρτας. Τι γίνεται, όμως όταν έρχεται η ώρα να την πετάξουμε; Κι όμως, ίσως δεν έχεις σκεφτεί μια χρήση που έχει η οδοντόβουρτσα και...
1 λεπτά ανάγνωσης
Τροφές anti-stress – Τι να τρώμε για να μην αγχωνόμαστε
Τι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε αγχωμένοι και τι για να μην αγχωθούμε; Ποιες τροφές μας μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος; Στη σημερινή κοινωνία όπου οι υποχρεώσεις...
4 λεπτά ανάγνωσης
Έξυπνα tips για υγιεινή διατροφή στη δουλειά
Τι να τρώω στο γραφείο; Αυτό το ερώτημα μας απασχολεί σχεδόν καθημερινά. Κι όμως μπορούμε και στη δουλειά να τρώμε ισορροπημένα. Το μόνο που χρειάζεται είναι οργάνωση. Ποιοι είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί ανάλογα τι θα προσθέσεις
Σήμερα θα αναλύσουμε το πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί με διάφορες επιλογές που ταιριάζουν. Το ψωμί συνηθίζεται να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού...
3 λεπτά ανάγνωσης
Μπάνιο μετά το γυμναστήριο: Να κάνω κρύο ή ζεστό ντους;
Το μπάνιο μετά την προπόνηση βοηθάει τους μυες σου να αναρρώσουν και ενισχύει την ικανότητα του σώματός σου να επανέλθει και να είναι έτοιμο για την επόμενη προπόνηση. Μία...
4 λεπτά ανάγνωσης
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα… ξυπνάει με τις κότες
Νέα μελέτη δείχνει ότι η δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος εμφανίζει διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα, φθάνοντας στο ζενίθ πολύ νωρίς το πρωί – το εύρημα είναι σημαντικό σε ό,τι αφορά...
4 λεπτά ανάγνωσης
Καρκίνος Μαστού: Πως Φτάνουμε στο σημείο να μιλάμε για ΙΑΣΗ
Ο Καρκίνος του Μαστού αποτελεί μια πάθηση με πολύ μεγάλη επίπτωση στις γυναίκες. Σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία, το 10% των γυναικών θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή της ζωής τους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Όσπρια με πρωτεΐνη: Ποια έχουν περισσότερη;
O παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται και μαζί του αυξάνεται η ανάγκη για καλές πηγές πρωτεϊνών. Παρόλο που το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, η κατανάλωση κρέατος δεν είναι...
3 λεπτά ανάγνωσης