Έχεις έλλειψη σιδήρου; Αυτό είναι το καλύτερο smoothie για να τον ενισχύσεις
Το καλύτερο ρόφημα για να ενισχύσεις τον σίδηρo σου. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που αποτελεί ουσιαστικό μέρος της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο από τους...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τόσες θερμίδες έχει κάθε είδος τυριού που τρως
Τα τυριά είναι δημοφιλή τρόφιμα που προσφέρουν πληθώρα γεύσεων και υφών. Περιέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και αρκετές θερμίδες και λιπαρά, κάτι που τα καθιστά τρόφιμα που πρέπει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 10 καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Ειδικοί συνιστούν το 10%-35% των ημερήσιων θερμίδων που λαμβάνουμε να προέρχεται από πρωτεΐνες Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές πτυχές της υγείας μας καθώς είναι απαραίτητη για την παραγωγή...
5 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος με ανοιχτά ή κλειστά παντζούρια: Πώς επηρεάζει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
O ανεπαρκής ύπνος επιβαρύνει τόσο την καρδιά όσο και άλλα όργανα επισημαίνει η μελέτη Εάν δεν κοιμάστε σε ένα ολοσκότεινο δωμάτιο με κλειστά τα παντζούρια, τότε σύμφωνα με Κινέζους επιστήμονες,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πώς η υγεία του εντέρου σου επηρεάζει τη διάθεση σου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να νιώθεις όμορφα μέσα στη μέρα σου, αλλά όταν σε καταβάλλει το στρες μπορεί όλα να ανατραπούν. Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι γιατροί συνδυάζουν το έντερο...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τα 5 πράγματα που συνιστούν οι καρδιολόγοι να κάνετε το Πάσχα
Το Πάσχα τρώμε πολλά τυπικά γλυκά που μπορεί να επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Σύμφωνα λοιπόν με το healthstat.gr, η υγιεινή διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα για τη διατήρηση της καλής...
4 λεπτά ανάγνωσης
Εποχικές αλλεργίες: Τα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισης
Οι εποχικές αλλεργίες εμφανίζονται με συμπτώματα που μπορεί να μας παραπλανήσουν – Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης και πώς εφαρμόζονται Η ανοιξιάτικη περίοδος στο βόρειο ημισφαίριο μόλις ξεκίνησε και μαζί...
4 λεπτά ανάγνωσης
Καθιστική ζωή: Πώς επηρεάζει το σώμα μας;
Η κίνηση είναι ζωή, κατά τους ειδικούς. Γιατί λοιπόν εμείς περνάμε τη μισή μας μέρα ακίνητοι σε μια καρέκλα; Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται και οι πολλές...
5 λεπτά ανάγνωσης
Ανοσοποιητικό σύστημα: 7 τρόποι για να το ενισχύσεις χειμώνα – καλοκαίρι
Εδώ είναι ένας οδηγός με χρήσιμες συμβουλές για να προετοιμάσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να είναι ισχυρό κάθε εποχή του χρόνου. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα που υπάρχει...
5 λεπτά ανάγνωσης
Είστε σίγουροι ότι η ώρα που παίρνετε το φάρμακο σας είναι η σωστή;
Η χορήγηση φαρμάκων σε διαφορετικές ώρες της ημέρας θα μπορούσε να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο μεταβολισμού των φαρμάκων στο ήπαρ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης....
6 λεπτά ανάγνωσης