Αμύγδαλα: Πόσο βοηθά μια χούφτα την ημέρα – Πώς πρέπει να τα τρώμε
Τι κερδίζουν όσοι τρώνε μία χούφτα αμύγδαλα την ημέρα Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάσαι ένα 8ωρο κάθε βράδυ;
Είναι σημαντικό να προσπαθείς να κοιμηθείς ένα 8ωρο τα βράδια, για να ξεκουραστείς. Το να πίνεις καφέ κάθε πρωί μπορεί να σε βοηθάει να περάσεις τη μέρα, αλλά το να...
2 λεπτά ανάγνωσης
To φρούτο που βελτιώνει σημαντικά την όραση
Τα σταφύλια είναι ο σύμμαχος των ματιών σου! Το ήξερες πως η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου θα μπορούσε να βελτιώσει αισθητά την όραση σου; Και όχι, δεν είναι ένα αστείο,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτές είναι οι 8 καλές συνήθειες που χαρίζουν 6 χρόνια ζωής
Η έρευνα συνιστά πως οι συγκεκριμένοι οκτώ παράγοντες αποτελούν το «αλφαβητάρι» της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας Μελέτη που δημοσίευσε χθες η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) δείχνει πώς μια λίστα από οκτώ...
3 λεπτά ανάγνωσης
Φιστίκια vs Αμύγδαλα: Ανακάλυψε ποιος ξηρός καρπός προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σου
Στον κόσμο των ξηρών καρπών, τα φιστίκια και τα αμύγδαλα κυριαρχούν ως δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές. Η τραγανή υφή τους, η απολαυστική γεύση και τα άφθονα οφέλη για...
3 λεπτά ανάγνωσης
Αλτσχάιμερ: Πως η παχυσαρκία πυροδοτεί τη νόσο
Πείραμα σε δροσόφιλες έδειξε ότι διατροφή με πολλή ζάχαρη συνδέεται με νευροεκφύλιση του εγκεφάλου μέσω της πρόκλησης ινσουλινοαντίστασης. Επιστήμονες του Ερευνητικού Κέντρου για τον Καρκίνο Fred Hutchinson στις ΗΠΑ εντόπισαν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Χοληστερόλη: Αυτό το θρεπτικό συστατικό βοηθά στη μείωση της
Η χοληστερόλη βρίσκεται στα κύτταρα όλων των ιστών του σώματος και στο πλάσμα του αίματος. Μόνο το 25% προσλαμβάνεται από τη διατροφή μας, ενώ το υπόλοιπο 75% συντίθεται στο ήπαρ....
2 λεπτά ανάγνωσης
Μπορεί ο θυμός να γίνει συστατικό επιτυχίας; Νέα μελέτη αποκαλύπτει
Συνηθίζουμε να καταπνίγουμε τον θυμό μας ή να τον εκτονώνουμε με τον λάθος τρόπο. Τώρα οι επιστήμονες έρχονται με μία νέα πρόταση Υπάρχει κάτι θετικό στο να νιώθει κανείς θυμό,...
4 λεπτά ανάγνωσης
Εθισμός στο ρινικό σπρέι και πως να απαλλαγείτε από αυτόν
5 βασικές ερωτοαπαντήσεις Είναι ένα από τα φάρμακα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις σε διεθνές επίπεδο, αλλά για κάποιους η εξάρτηση από τα κάθε είδους ρινικά σπρέι είναι μεγάλη. Ωστόσο όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα «καμπανάκι»: Πώς συνδέονται η κατάθλιψη και το άγχος με την κακή καρδιαγγειακή υγεία
Η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο μελέτες που θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες...
2 λεπτά ανάγνωσης