6 φυσικοί τρόποι για να αποφύγεις το κρυολόγημα

Με την έλευση του χειμώνα, η ψύχρα στον αέρα γίνεται πιο έντονη. Ήρθε η ώρα να μαζευτούμε όσο μπορούμε για να αποφύγουμε να κρυώσουμε. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας, είναι αναπόφευκτο να βρισκόμαστε μεταξύ ζεστασιάς και κρύου. Μεταξύ της μετακίνησης σε κρύους εξωτερικούς χώρους αλλά και σε ζεστό εσωτερικό περιβάλλον (όπως είναι το γραφείο ή το σπίτι μας), το σώμα μας υφίσταται διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και ως αποτέλεσμα, αρχίζουμε να κρυώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αποχαιρετήσεις μια βουλωμένη μύτη, έναν ενοχλητικό βήχα αλλά και το συνεχές ρουθούνισμα της μύτης.

Παράλειψε τα φάρμακα για το κρυολόγημα, επίλεξε φυσικές θεραπείες
Αν είστε από αυτούς που βιάζονται στο φαρμακείο με τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, ήρθε η ώρα για αλλαγή!

1.Μείωσε την κατανάλωση τροφίμων
Για να βοηθήσεις το σώμα να αντιμετωπίσει το κρύο, χρειάζεται λίγη ανάπαυλα. Απόφυγε τις τροφές που απαιτούν υπερβολική ενέργεια κατά την πέψη. Απόφυγε τα ζυμαρικά, το ρύζι και τα υπερβολικά λιπαρά κρέατα.

2.Επίλεξε ένα ζεστό μπάνιο

Για να αμυνθεί από τα βακτήρια, το σώμα ενεργοποιεί έναν πυρετό. Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος, προσομοιώνοντας πυρετό.

3.Επίλεξε αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά για τις αποτελεσματικές τους ιδιότητες καταπολέμησης του κρύου. Η Ravintsara και το Tea Tree είναι ισχυροί αντιικοί και αντιβακτηριδακοί παράγοντες. Για να απαλλαγείς από τα μικρόβια, ανακάτεψε τρεις σταγόνες με μέλι ή λάδι. Αυτά τα αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά ακόμη και όταν εφαρμόζονται στο δέρμα. Μπορείς να αναμίξεις 10 σταγόνες με ένα φυτικό λάδι και να κάνεις μασάζ στο στήθος σου.

4.Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
Αυτό το προϊόν καταπολεμά αποτελεσματικά τα παθογόνα (παράγοντες που προκαλούν ασθένειες), ειδικά εκείνων που ευθύνονται για το κρυολόγημα. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με άλλα αντιβιοτικά. Αυτό το εκχύλισμα πρέπει να λαμβάνεται σε δόσεις των 30 σταγόνων το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ, σύμφωνα με τους ειδικούς.

5.Βιταμίνη C
Όπως τα αιθέρια έλαια, βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Πολλά φρούτα και λαχανικά το περιέχουν, όπως η ασερόλα, το ακτινίδιο και ο μαϊντανός.

6.Εχινάκεια
Αυτό το φυτό, που προσφέρεται σε υγρή μορφή, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάρε το για 15 ημέρες, με 10 έως 20 σταγόνες, 3 φορές την ημέρα. Ζήτα από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου να σου δώσει τις κατάλληλες οδηγίες.

 

 

Πηγή:theissue.gr