Η πρόληψη σώζει ζωές: Αυτό ισχύει φυσικά και για την χοληστερίνη, που ενοχοποιείται για σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, απαραίτητη στον οργανισμό για μια σειρά από λειτουργίες – όπως η παραγωγή ορμονών – ενώ και τα κύτταρά μας την χρειάζονται προκειμένου να γίνουν σταθερά και συμπαγή.
Όταν όμως η χοληστερόλη ανεβαίνει σε υψηλά επίπεδα, ξεκινούν τα προβλήματα.
Υπάρχουν δύο είδη χοληστερόλης στο αίμα. Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) – γνωστή κι ως «κακή χοληστερόλη» – είναι αυτή που σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) πάλι είναι η καλή. Η HDL βοηθά το συκώτι σας να μεταβολίσει και να επαναρροφήσει την LDL στην κυκλοφορία του αίματος – πράγμα που σημαίνει ότι η HDL συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων της LDL σε ισορροπία.
Αυτό που έχει αποδειχθεί σε πολυάριθμες μελέτες είναι ότι αν μειώσετε την κακή χοληστερόλη σας, μειώνετε τα καρδιαγγειακά επεισόδια.
Κάθε πότε πρέπει να τσεκάρετε την χοληστερίνη σας;
Το Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS) συμβουλεύει πενταετείς ελέγχους για άτομα ηλικίας 40-74 ετών και ετήσιους ελέγχους για άτομα 75 ετών και άνω.
Αν υπάρχουν ανησυχίες, ωστόσο, σχετικά με το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή αν υποφέρετε από πόνο στο στήθος, θα ήταν καλό να επισπεύσετε τις εξετάσεις.
Τι δείχνουν οι εξετάσεις;
Μερικές φορές, μετά από μια πρώτη εξέταση χοληστερόλης, μπορεί να σας δοθεί ένας μόνο αριθμός για τη συνολική LDL και HDL χοληστερόλη στο αίμα σας. Ιδανικά, τα αποτελέσματα θα σας αποκαλύψουν το πλήρες λιπιδαιμικό προφίλ – δηλαδή την πλήρη κατανομή της HDL και της LDL και των τριγλυκεριδίων, που είναι ένας άλλος τύπος λίπους που βρίσκουμε στο αίμα.
Όλες αυτές οι λεπτομέρειες μαζί βοηθούν να διαμορφωθεί μια πιο ξεκάθαρη εικόνα.
Τα υγιή επίπεδα HDL πρέπει να είναι πάνω από 1mmol/L για τους άνδρες ή 1,2mmol/L για τις γυναίκες.
Τα επίπεδα της LDL θεωρούνται υγιή εάν είναι κάτω από 3mmol/L. Θα πρέπει επίσης να πάρετε έναν αριθμό αναλογίας χοληστερόλης, ο οποίος συγκρίνει πόση καλή (HDL) χοληστερόλη έχετε μέσα στα επίπεδα της συνολικής σας χοληστερόλης.
Είναι η διαίρεση της συνολικής σας χοληστερόλης με τα επίπεδα της HDL και θεωρείται υγιής εάν είναι κάτω από έξι – όσο χαμηλότερη τόσο το καλύτερο.
Πηγή:dnews